バー・フロア(バレエストレッチ）
- ダイエット・ヨガ・フィットネス・ピラティス
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床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。 床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。
- 初心者歓迎
- 未経験者歓迎
- 北区
- 駒込
- ダイエット
- アンチエイジング
- 健康
- 表現力の向上
- ストレッチ
教室情報：ART GROOVE
学び場の詳細
クラシックバレエの要素を取り入れ、年齢・性別・キャリアを問わず全ての人に有効であるという理念のもと、充分な解剖学に基づき緻密に構成されたエクササイズです。
それと同時に、単なるストレッチにとどまらず、人間の本来持つ身体の可能性を蘇らせ、発展していく特徴があります。
身体のバランス・筋力・柔軟性を向上させながら 心身の一番良い状態を発見することが出来ます。
バー・アスティエとは
フロア・バー、あるいは、バレエストレッチのことで、フランス語では、バー・オ・ソルという、バレエを、床に座ったり、寝たりした状態でおこなうエクササイズのことで、そのフロア・バーのひとつに、バー・アスティエというメソッドがあります。
バー・アスティエのバーとは、バレエのレッスンの時につかまる木の棒のことで、バーレッスンを床に座ったり、寝たりして行うエクササイズです。
特徴としては、気持ち良くできる音楽を用いてエクササイズでありながら、踊るような楽しさを感じながらレッスンしていただけるというところで、他のメソッドやボディコンディショニングと大きく違うところです。
習い事の詳細
バー・フロアとは
フロア・バー、あるいは、バレエストレッチのことで、フランス語では、バー・オ・ソルという、バレエを、床に座ったり、寝たりした状態でおこなうエクササイズのことで、そのフロア・バーのひとつに、バー・アスティエというメソッドがあります。そのメソッドを更に進化、発展させたものが、このバー・フロアとなります。
バー・フロアのバーとは、バレエのレッスンの時につかまる木の棒のことで、バーレッスンを床に座ったり、寝たりして行うエクササイズです。
特徴としては、気持ち良くできる音楽を用いてエクササイズでありながら、踊るような楽しさを感じながらレッスンしていただけるというところで、他のメソッドやボディコンディショニングと大きく違うところです。
講座の流れ
楽な身体になる
はじめは僅かな感覚ですが無意識のうちに身体は変化します。痛みや無理を伴わずに筋肉を目覚めさせてくれます。
身体を知る
肉体の持つ可能性を知ること。
リラックスした精神状態であること。
この2点を大切にすることで、自分自身の身体をよりよく感じ、内面と向き合い、自らを知ることが出来ます。
あなたの中にある美しさ
誰の中にも必ず存在する魅力、美しさを最大限に引き出します。
スケジュール
火曜日 12:00～13:30
木曜日 10:30～12:00
土曜日 12:00～13:30
身につくスキル・おすすめポイント
身体の柔軟性
身体の硬い方には是非体験して頂きたいクラスです。身体を正しく使い筋肉、関節を柔軟にしていきます。
様々な筋肉をバランスよく鍛える
可動域を広げ、筋力をアップすることで、患部をかばう為に歪んでしまったバランスを整え、痛みの緩和にもつながります。
アンチエイジング・健康・ダイエット
腹筋・背筋を始め様々な筋肉をバランスよく鍛える事によって、アンチエイジング、ダイエットにも効果があります。
二の腕の引き締めやヒップアップなど女性の気になる部分にも効果的です。
血行が良くなり、肩こり、腰痛、冷え症などにも効果がみられます。
バー・フロアを始めた女性がまず美しくなるのが、首から胸にかけてのデコルテラインです。
ダンサーの技術・表現力の向上
身体の軸が強くなり、無駄な力みが抜けることによりダイナミックで、柔らかな表現力に繋がります。
他にもバー・フロアを継続することで、沢山の変化を感じられ、新しい感覚を得られます。
ご自身の理想とする自分に進化していく時間になっていきます。
料金
1回チケット \ 2,800-
5回チケット \13,500-
カスタマーレビュー
この習い事の教室情報
ART GROOVE
ART GROOVEは、東京都北区・駒込駅東口から徒歩1分のダンススタジオ。 バレエ・ヒップホップ・ジャズをはじめ、 ボディコンディショニングで体のケアもできる総合ダンススタジオです。 なかなか習う機会のない本格的なダンス。 だからこそ全クラス初心者でも大歓迎です。 ジャンルや難易度などから総合的に判断し、 クラス選びから実際のダンスレッスンまで丁寧に指導いたします。 指導を行うのは各ジャンルのスペシャリスト。 少人数で丁寧にダンスの技術と楽しさを教えます。 ダンサープロダクション【Ankh Ankh（アンクアンク）】が運営しているので、スキルアップすればダンスのお仕事のチャンスも。 プロダンサーの夢を応援します。 ART GROOVEでは、全てのクラスで体験レッスンを随時受付中です。 「自分にできるか不安」「先生はどんな人かな？」「ダンスってどんな感じ？」 そんな不安や疑問を体験レッスンでご確認ください。
- ダンス・バレエ・フラダンス
- 駒込駅から250m尾久駅から1.1km上中里駅から1.1km
- 日祝OK
- 20時以降OK
- 初心者歓迎
- 未経験者歓迎
- キッズ
- 学生
- 大人
- 駒込
- ダンス
- バレエ
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