moonlight Thai Massage School 香川高松校

初めてのルーシーダットン

生まれて初めてルーシーダットン（タイ式ヨガ）を受けました。
元々、ヨガやピラティスのようなエクササイズには興味があったものの、高松では男性が受けられる場所が皆無……
これは！と思いすぐに予約しました。
ヨガやピラティスとは呼吸法が異なるようで、胸式＋腹式で5秒ほど息を止めて口から一気に吐き出す。
息を止める事でセルフ加圧トレーニングのような状態になるそうです。
普段の生活では行わない呼吸法と凝り固まった筋肉が災いし、開始当初から汗がジワジワと……
呼吸法にも徐々に慣れ、講師の方の優しい声も合わさり、いつの間にか瞑想しているような感覚になり、終わった頃には心身共にリフレッシュしていました！
一般的なヨガスタジオでは月謝があり、月に何回以上行かないと元が取れない……なんて事もあるようですが、こちらは初回の会員登録（期限なし）のみ。会員価格で¥1,500-/回。月謝もありませんので、他と比較しても非常にリーズナブルです。
会員限定の回数券（5枚綴りでこちらも期限なし）ならば、¥1,400-/回と更にお得になるとの事だったので即決。
次回以降も非常に楽しみにしております！