国際ヨガ協会　愛媛中央支部

学び場の詳細

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自分の体と心を見つめる時間を大切に。
あなたの体に合ったヨガ健康法をご提供！
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国際ヨガ協会／愛媛中央支部でございます。
当教室には、20～80代までと、
年齢も体の個性も様々な方がご利用しており、
世代を超えて一緒にヨガを楽しんでおります♪
ヨガは、ご高齢の方でも運動が苦手でも、
体が硬くたって大丈夫◎
一人一人の個性・体質に応じてプログラムを
ご提供しておりますので、
どなたでも気軽に始めることができます♪
ヨガを始めてみたい！ヨガに興味がある！
このような方は一度お電話下さいませ！
★『個性美学の理論』に基づいたプログラム★
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人の体は年齢、体質、体調、
生活習慣によって全く異なるもの。
国際ヨガ協会では、
その一人一人の違いを「個性」とし
大切にしながら健康法を組み立てていきます。
『個性美学の理論』に基づいた
体質の違いに着目するヨガ健康法を通じて、
体の歪み・ねじれ・呼吸・食事など、
改善へ導くためのアドバイスもいたします◎
★「呼吸」と「自分の体をよく知る」ことが大切★
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ヨガで一番大切なことは「呼吸」。
誰でも平等に与えられている空気を
どれだけ上手に体に取り入れられるかが
とても重要です。
ヨガの深い呼吸で、
体の隅々まで新鮮な空気を届けてあげることで、
体内で不必要なものを体の外へ排出していきます。
もちろん自分の体を知ることも大切。
体と心を少し意識するだけで、
体の伸びやヨガ効果も発揮されやすくなります。
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「愛媛中央支部」には、
腰痛や肩こりなど体の不調でお悩みの方、
友達を探したい、明るく前向きになりたい
心身ともにリフレッシュしたいなど
様々な方たちが通われております。
もちろん初心者様も大歓迎＊
経験豊かなインストラクターが
じっくり丁寧に指導いたしますので
まずは気軽にお問い合わせ下さい。
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＼皆様のお越しを心よりお待ちしております／

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