アンチエイジングセラピー

先生が丁寧！

初心者にも分かりやすく丁寧に教えてくれます。いろんな動きがあって、全身をつかって楽しくフィットネスできました！
時間帯が限られてしまうので、4.5にしましたが、大満足です！
これからも継続して行きたいです。

フィットネスクラスご受講いただきましてありがとうございます🙇‍♂️
毎回楽しく汗をかいていただけているようで嬉しく思っております。
関節に優しい筋トレ、アンチエイジング筋トレなどこれからも色々行っていきますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

アットホームな雰囲気

健康気功に行きました✨アットホームな雰囲気で、何に効くのか説明もしてくれます。
最後には瞑想もあって、思わずウトウト。
終わると気持ちが落ち着いてきます。
日頃のイライラなど、吹っ飛ぶことはありませんが、落ち着いた気持ちになりますね。

口コミして下さりありがとうございました🙇‍♂️
毎日次から次へと何かとイライラする事が出てきますよね。少林寺気功の深い呼吸法が身についてくると、イライラしても一呼吸で落ち着くことができるようになっていきます。
少林寺気功クラスで落ち着いた気持ちになれているので、あとは日常生活に応用していけますよ。
焦らずゆっくりと、気持ちよく呼吸法しながら心身共にリフレッシュしていきましょう！
これからもどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♂️

頭も身体もスッキリ✨

先生の言葉に合わせながらゆっくり行う気功は特におススメです。睡眠の質が良くなったり、モヤモヤがスッキリしたり、心のメンテナンスにもとても良い様に感じます。肩こりも改善されて正にアンチエイジング！！疲れた日こそ通いたい場所です。

口コミありがとうございました🙇‍♂️
少林寺気功の気持ちよさを味わっていただけて嬉しいです。
現代人は寝ている時も脳がストレスから解放されず、良質の睡眠が取れなくなってきていると言われています。
少林寺気功のストレス解消法でますます深く心地よい眠りを確保していきましょう♪
これからもどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♂️

楽しいです

フィットネスとストレッチのセットで週1回通っています。先生が生徒さんに合わせたメニューを考えてくださり無理なく続けられます。体を動かすことで肩こりや腰痛なども以前より楽になり、少しずつですが体力もついてきた気がします。

口コミして下さり、ありがとうございました。
肩こり、腰痛改善されてきたようでよかったです。体調、体力をみながら、アンチエイジング効果のある色々なトレーニングを少しずつ増やしていこうと思っています。
これからも一緒に楽しく体を動かして気持ちの良い汗をかいていきましょう！宜しくお願い致します🙇‍♂️

少林寺気功、呼吸法

健康呼吸法＆気功教室に行って来ました。
いったい気功ってなに？ちよっと怪しい？など… 思うところはありましたが
先生と向かい合い、いよいよスタート！
吸って～ 吐いて～ 吸って～ 吐いて～
先生の真似をしながら動きます
（動きはラジオ体操よりも簡単かも♪）
そのあいまに、この動きや呼吸がどこにどのような効果があるのか、細かく説明してくれます。
（この説明がまた、はー、だからそうなのかーと感心してしまいます）
終わってみるとなんだか体が軽い！
頭の中のモヤモヤとしていたものがスッキリしている！
これが少林寺気功かー と納得！！！
先生の言葉を借りると
《体の中から若返る》そうです。
（✲他にも多数効果があります）
引き続き、継続して若返りを実現させたいと思います！

健康呼吸法&気功教室の体験、入会、ありがとうございました。
気持ちよ〜く息を吸って、気持ちよ〜く息を吐くという呼吸と動作とイメージを合わせて行うと、スッキリ、リラックスできます。
気持ちよいだけではなく、不眠症や自立神経失調症、免疫抵抗力、自然治癒力の向上など様々な効果もあります。何より細胞の若返り効果ですね。一年後、２年後が楽しみです^_^
これからも宜しくお願い致します。

気功って気持ちいい！

健康呼吸&気功教室を体験しました。気功ってこんなに気持ちがいいんだ！というのが一番の感想です。「呼吸は肺で行うという事は学校で習うけど、呼吸の正しい仕方は習ったことありますか？」と先生に聞かれて……??
中国の少林寺という所に1500年も昔から伝わってきた気功だそうで、全身の細胞に酸素を行きわたらせる深い呼吸とか、細胞が若返る呼吸の仕方とか、呼吸だけでも色々ありました。自分の呼吸が浅くなってしまっていることがよく分かりました。
それから座禅、瞑想も初めてやりました。とても気持ち良くて、寝てしまいそうになりましたが、リラックスしている証拠なのでOKらしいです笑
1時間の体験でしたが、終わった後は体が軽くなり、スッキリしました。座禅や瞑想をするとストレスが解消されるとのことでしたが、頭や目もスッキリしたような感じでびっくりしました。動きは全然激しいものはなく、誰でもできます。これは体の中から健康になれると思い、即決で通うことにしました！この気持ち良さ、ぜひぜひ試してみて下さい！

健康呼吸法&気功教室の体験、ご入会、誠にありがとうございました。
少林寺気功は日常生活で常に気功を使えるようになるところに魅力があります。
お教室でやり方を覚えていただき、実際の日常生活でストレスを溜めずに対処できるようになっていただき、心身共に健康を目指しましょう。これからも宜しくお願い致します。口コミに書いて下さりありがとうございました😊

親子で楽しく汗を流せました！

親子空手教室に体験に行ってきました！親子で楽しく汗を流せました！空手の道場ではありますが、流派に入門しなくても気軽に楽しく体を動かせるところが良かったです。本気でやりたい人は、もちろん入門もOKとのこと。運動は全然したことがなく、体が硬いので心配でしたが、ストレッチなどもしっかり教えてくれました。運動不足も解消できそうで嬉しいです。

リラクゼーションからハードな筋トレまで楽しめます♪

先生が、神のように優しい方です。少林寺気功のことをたくさん話してくれ、いつも勉強になります。瞑想などのリラクゼーションから、フィットネスはボクササイズのようなレッスンまで少しハードですが、自分の体調に合わせ色々とお世話になってます♪

口コミ書いていただきましてありがとうございました！おかげさまで会員さん増えてます。
これからもどうぞよろしくお願い致します！