YukaNewYorkYoga

学び場の詳細

日本で数少ない、ニューヨークの名門スタジオにて
日本で３人目となるOMヨガ資格者、Yukaによるヨガスタジオ。
一人一人の、骨格、筋肉の付き方に合わせて、
パーソナルなリードや調整をすることで、身体本来がもつ、
パワフルで理想的な状態へ導きます。
完全予約制・少人数プライベートクラス。
Yuka New York Yogaとは
ストレスがかかる状況の中で、ストレスに打ち勝ち、自分らしく、自分を大切にパワフルに生きていくことが求められるNY。 パワフルに生きるためには、身体と精神のコンディションを常に整えておく必要性が高く、男性、女性関係なく、年齢が違っても、例え、身体に不自由な点があったとしても、平等な精神。
そんなニューヨーカー達を背景に生まれたのが、NYスタイルとも言える、ヴィンヤサヨガです。
ストレスがあることで、人間が強くなれるように、負荷がかかることで身体も心も強くなっていきます
ヨガでは、優しい動きももちろんありますが、普段動かしていない全身の筋肉にしっかりと働きかけ、呼吸（気）を流すことにより、滞ることなく全身の隅々までよみがえらせ、自分自信の身体と心に集中するように導きます。 そして、奥深いところの自分に対面することで、身体も心も整えていくことができます。
鏡がありません。講師はポーズを取りません。
サンスクリット語でもある「ヨガ」の本来の意味は、「呼吸を通じて、身体と心と魂を、内なる神（宇宙）に結びつける行法」です。
鏡があると自分の外見の姿が気になり、講師がヨガのポーズをとっていれば、視覚を通じて講師の体に全て意識が向けられ、自分自身に向き合うこと、集中することを妨げます。
ヨガ哲学を重んじて指導しているスタジオは「鏡」「講師がポーズをとる」この２つはありません。NYではほぼすべてのスタジオがこの２つを徹底している。というよりは普通の状態です。
言葉と手による、リード＆アジャストメント
講師は生徒の視界に入らない場所から、言葉だけで呼吸や動きをリードして行きます。
生徒は自分の姿を見ることもなく、講師を見ることもなく、講師の言葉だけを頼りに、自分の意思で身体を動かすことを通じて、五感を本来の鋭敏な状態に戻します。
さらに、講師の手により、筋肉と骨の方向を調整（アジャストメント）し、そのアジャストメントされた身体の感覚によって、身体本来のあるべき方向に気づき、その繰り返しを続けることで、自身で、自分らしい本来の身体の形を作っていけるようになります。
身体が自分らしくなることで、自分らしい選択、判断ができ、自分らしい人生につながると考えております。
少人数制＆パーソナル
一人一人に、ハンドアジャストメントを行い、丁寧な指導をして行くため、１回の指導人数に限界があり、数名〜１５名前後が定員となります。
ハンドアジャストメントは、個々の身体のカルテが講師の頭に入っていなければできない技術であり、同じ生徒でも日々の体調によりアジャストメントの仕方が変わってまいります。
クラスを始める前には、全員からその日の体調や身体の状態をヒアリングし、ポーズや内容を決めて行きます。休むポーズもヨガの中の重要なポーズとして存在します。
たくさんの方に一気に指導するというよりは、一人一人の身体に向き合った指導となっています。視覚を必要としないため、全盲の方にもヨガを受けていただくことが可能です。
すべてはシャバーサナに向かって
Yuka New York Yogaの中で人気があり、YOGAで大切なポーズがシャバーサナ。
自分で自律神経は動かせませんが、ヨガのポーズをとっていくことで、自律神経の緊張と弛緩を繰り替えし、それにより、交感神経と副交感神経の両方が高まり、その後に両方を落とすことで、乱れがちな自律神経を正常に戻します。
自律神経をとることにより、日々のストレスを解放し、とても気持ちがいい、深いリラグゼーション誘うポーズが、クラスの最後にあるシャバーサナです。
Yuka New York Yogaを続けると
日本でのヨガのイメージはまだまだリラックスなどの意味やイメージが強いかもしれませんが、実は人というのは、体の隅々までエネルギー（気、血流など）を巡らすことで、復活し、再生する生き物です。
呼吸とポーズを通じて、エネルギーを巡らせることで、本来の自分が心地いい身体や体型に戻るのはあたり前であり、それが最終点ではありません。
心地いい身体を体験することを通じて、自分自身が何をしたくて何をしたくないか、何が好きで何が嫌いか、どういう生き方をしたいのか、という、自分の中にある答えを見つけ、よりあなたらしく、充実した人生を送るために、ヨガは存在します。

スケジュール

9:00～9:30 20:00～22:00 定休日：なし

アクセス