アクセス
- 住所：
- 東京都新宿区新宿４丁目３−１７
- 交通アクセス：
- 新宿三丁目駅から280m 新宿駅から370m 代々木駅から550m
- ビクラムヨガ新宿 のサイト情報
カスタマーレビュー
PEACH さん
2014/08/25
本格的ホットヨガができます
ホットヨガに興味があり、入会しました。ビクラムは世界で最も多くの人がやっているヨガとのことで、上は世界大会まであるようです。室温40度、湿度40パーセントに設定された室内で、インストラクターを見ながら、毎回決められたポーズを決められた順番でこなしていきます。前半は立ちポーズ、後半は座るor寝るポーズという構成です。汗だくになるので、500mlのペットボトルに２本以上の水などを持参するのがきまりで、補給タイムもあります。最初のうちや体調がよくなければ、座ったり、外に出ることもできます。続けることで、体調がよくなるとか、やせるなどの効果はありますが、それぞれのポーズには注意点も多く、ヨガの中では、キビシメだと思います。
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