ハピコロヨガ教室

学び場の詳細

ハピコロヨガは"体の浄化"、"リラクゼーション"、そして"意識の改革"の３つを目指す"養生ヨガ運動法"です！！
★講師の豆澤慎司について
　◆インド政府認定
　プロフェッショナルヨガインストラクター
　◆中国政府認定「中医師」
　◆一般社団法人全日本少林寺気功協会理事
　◆嵩山少林寺認定 少林寺気功気功師師範
　◆少林寺気功五段
★ヨガ講師の実績
ヨガの瞑想による引き寄せと日々の積み重ねで、現在は、6500講座、延べ9万人にヨガの指導に至る。
『ハピコロヨガで長寿になろう』を執筆。
◆これまで（現在も含む）主な活動◆
各大手スポーツクラブ
　都内スポーツジム
総合型地域スポーツクラブ
福利厚生（自治体、企業）
ヨガサークル
健康スポーツ教室
長寿になるヨガ教室 他
★カリキュラムの前半は、呼吸法とポーズ、内臓の強化と免疫力の向上、腹筋と呼吸筋を鍛える、身体の歪みを正すなど説明。後半は、首・肩こり・腰痛に効果のポーズ、ホルモンのバランスを整える、ポーズレベルを自己調整、瞑想法など説明。毎回、養生トレーニング法～呼吸法～予備運動～ポーズ～リラックスの流れで行います。
★ヨガは難しいと思っていませんか？
ヨガのポーズと呼吸法は、気軽にでき、忙しい毎日で乱れてしまった心身を整え、ストレスを解消します。また内臓を強くし、自然治癒力を高め、健康な身体を作り、集中力やバイタリティーを与えます。
★持ち物は、水分補給用飲料、Ｔシャツ、スウェットなど動きやすい服装。大きめのバスタオル、またはヨガマットなどを各自持参して下さい。
★食後１～２時間位空けて来ましょう。

スケジュール

定休日：火・水・木・金・土・日・祝

その他の注意事項・教室からのメッセージ

ハピコロとは、ハッピーなココロ。豆澤慎司が考案した心身ともに元氣になる健康ヨガです。

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