学び場の詳細
姿勢が良くなり心が晴れます。
少林寺流マインドフルネス瞑想（アクティブ禅）
大手が教えない軸と気のレッスン（易筋経：洗髄経）
インドから中国に入った禅宗の宗祖、達磨大師は、禅とともに易筋という肉体の鍛え方も少林寺に伝えました。代表的な型が易筋経と洗髄経です。その少林寺のメソッドに独自の呼吸法を加えて自然体、平常心を養います。
少林寺のマインドフルネスは、心がスッキリして執着が無くなっていくと同時に、肉体や関節の可動域の若さが保たれるように上手く考えられています。
平常心が保たれるように、肉体側からもアプローチをしているのです。
さらに、そのアプローチは、肉体に張り巡らされている経絡を刺激し気血の巡りを盛んにしてくれます。
スケジュール
定休日：月・火・水・木・土・日・祝
アクセス
- 住所：
- 東京都世田谷区奥沢8-30-10エレメンタルスタジオ
- 交通アクセス：
- 九品仏駅から110m 尾山台駅から700m 自由が丘(東京)駅から790m
- アクティブ禅 九品仏道場 のサイト情報
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