Zen Place Yoga 銀座（HOTヨガ）

ホットヨガ

世界で何千店舗も展開している、本格的なホットヨガを考案した方が手がけたお店だと聞きました！
今、ホットヨガはとても流行っていますが、それはここのお店があってのことなんですね。
普通のヨガではなく、室内が温かいので、より汗をかきますね。

ホットヨガの金字塔

ホットヨガを考案したビクラム氏のビクラムヨガ。ホットヨガの代表格です。湿度60%、温度40度という過酷な状況の中で90分間みっちりヨガ。26のポーズを時間をかけながら完成させていきます。
疲労感、爽快感ともにすごく、長く続ければそれなりに痩せます。
仕事の都合で1年ほどアメリカに住んだのですが、その時に近所にビクラムヨガがあったのでなんとなく入会。すっかりハマって続けていたのですが、任期を終えて帰国することに。しれでもビクラムヨガ続けたい！と日本で探したところ、銀座にもあると知り、さっそく入会してみました。
ハードなヨガを週に1回することで背中や肩の痛みから解放されます。発汗もすごいので気持ちいい。激ヤセというわけではありませんが、長く続けるとスタイルの改善が実感できました。日本でも1年ほど続けましたが、仕事が不規則で忙しくなったのであえなく退会してしまいました。いつか復活させたいなー。
ちょっとハードなので体力の少ない女性にはあんまりおすすめできないかもしれませんが、個人的にはとってもおすすめです。
ちなみに週1で9千円、通い放題で1万6千円でした。