楽爽健

学び場の詳細

町田街道沿いの小さなスタジオ。
楽爽健は日頃の疲れをリフレッシュして、明日への活力を 養う貴方のオアシスです。
気軽に通える料金設定で「敷居は低く、クオリティは高く」を目指しています。
体を整え、心も整える。
心を鍛え、体も鍛える。
【体】ただ筋肉を強化・増量させるともまた違う、コンデ ィショニングという新しい生活習慣
【心】人生で抱える様々な問題を解決に導き、人間関係を良好にする「7つの習慣」の学び
「心技体」はバランスが重要と言われています。
あなた本来の能力を引出し、向上させれば、あなたの技（仕事力・競技力・学力・主婦力など）はもっと活きてくるはず。
楽爽健はあなたのライフスタイルを高めるためのフィットネ ス＆マインドサービスをご提供いたします。
【開講クラス】
★★★バレトン★★★
身体が硬くても大丈夫。
ダンス経験がなくても大丈夫。
バレトンとは、バレエ・フィットネス・ヨガの要素を取り入れて融合させた全く新しい今注目のおしゃれ感覚なエクササイズです。
バランス感覚を鍛え、ボディランを引き締める深層部の筋肉に働きかけるバレエの要素。
心肺機能と、表層の大きな筋肉を鍛えるフィットネスの要素。
筋肉のこわばりをほぐし、精神をリラックスさせるヨガの要素。
この3つの特徴的な要素を効率よく取り入れて、ダンス経験のない一般の人でも成果が上がるようにプログラムされた内容になっています。
音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返していく中で、柔軟性・バランス感覚・筋持久力・コア（深層筋肉）・心肺機能を鍛えていきます。
20代から60代の幅広い年代の方に楽しんでいただけます。
★★★65歳からの健康教室★★★
このクラスでは「心爽やかに、身体いきいきと！」をスローガンに、楽しく続けられる健康体操を実践していきます。
運動の経験がなく不安に感じていらっしゃる方にも楽しくご参加いただける内容となっています。
お友達を誘って、一緒に始めてみましょう！
腰痛予防体操・肩こり解消体操
リズム体操
など
★★★コンディショニング★★★
身体の不調の多くは身体の使い癖からきています。
長年の身体の使い方の癖による筋肉のアンバランスを見直し、「正しい身体の使い方」を練習すれば、あなたの日常を苦しめていた苦痛からさよならできるかもしれません。
身体のゆがみから、肩こり・頭痛・内臓の不調が始まることも多いため、本クラスでは身体の歪みや日常の癖をリセットしてから、正しい動き方を再教育していきます。
事務仕事の多い方、立ち仕事の多い方、出産後の女性にもおすすめです。
　従来のがんばって鍛えて疲れる運動とは違う
小さな動きで筋肉を整えて身体が楽になる運動です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
講師：にいつ　まきこ
2006年アルゼンチンタンゴ世界選手権　ステージ部門第3位
日本コンディショニング協会認定　プロフェッショナル・コンディショニング・トレーナー
バレトン・ソールシンセシス　インストラクター
「7つの習慣®実践会」ファシリテーター

スケジュール

定休日：火・日・祝

その他の注意事項・教室からのメッセージ

大人が輝くフィットネススタジオ

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