ELANTRYV

学び場の詳細

女性のみなさん、ボディメイクに関して、こんな思いはありませんか
・「痩せたい！」
・「腹筋に縦線を入れたい！」
・「キュッと上がったヒップを手に入れたい！」
理想の体型になるためにちゃんと努力している方も多いはずです。
・炭水化物抜き、置き換えダイエットなどの食事制限
・自宅で筋トレ
・ジムに通う
・ジョギングなどの運動
でも、頑張って痩せたのにすぐにリバウンドして元通りになってしまいますよね……。
我慢ばかりの食事制限は辛いし、自宅での筋トレはいつも三日坊主。
思い立ってジムに入会してみても、
・コロナ感染が不安でジムに行けない
・料金が高くて続けられない
・忙しくてジムに行く時間が取れない
・辛いのに結果が出ない
などで、結局ジムも退会してしまい……。
「ボディメイクってなんでこんなに難しいの？」
「芸能人やモデルは何をしているの？」
と途方に暮れる方も多いのではないでしょうか。
痩せ体質になれたらなんて人生楽しいことか。
実は、そんなボディメイクに悩む女性たちにおすすめの運動があるんです。
それが、痩せ体質を作る「キックボクシング」。
スタイル抜群の芸能人やモデルもよくSNSでキックボクシングに行ったことを報告していますよね。
なぜキックボクシングが女性のボディメイクに最適なのでしょうか？
その秘密を解明するために、痩せ体質を作るメカニズムを簡単に説明していきますね。
キックボクシングは「有酸素運動（脂肪燃焼）」と「無酸素運動（筋トレ）」を同時にできる運動です。
まず、有酸素運動とは、軽～中程度の負荷を継続的にかけ、エネルギーとして脂肪を燃焼させる運動のことを言います。
その中でもキックボクシングの消費カロリーは最大レベルです。
有酸素運動として有名な水泳やエアロビクスと比べて、1時間の消費カロリーは140キロカロリー以上多いんですよ！
カロリー消費がここまで違うと、それだけダイエット効果も出やすくなるんです。
これまでダイエットと言えばジョギングをしていた女性も多いと思いますが、キックボクシングはそんなジョギングの1.4倍も脂肪を燃焼してくれます！
そしてキックボクシングのもう一つの効果は「無酸素運動」。
無酸素運動は比較的短時間で大きなパワーを使う運動のことです。筋肉を作るのに大切な運動で、ボディメイクをしたい方には重要な運動。
キックボクシングは、普段使わない筋肉を効率的に鍛える無酸素運動の役割も果たします。
ウエスト、二の腕、背中、肩周り、ふくらはぎや太もも、お尻など全身をトーンアップ！
しかも、トレーニングで筋肉量が増加すると基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になれるんです！
一度痩せ体質を作れば、好きなものを食べても太りにくい体になります！
そんな最強のスポーツであるキックボクシングをする女性たちに今大人気のジムが「ELANTRYV（エラン　トライブ）」。
まずは是非体験にお越し下さい。
▼予約方法
ご予約はお電話または、メールでのご連絡をお願い致します。
TEL：03-6438-9768　(受付時間：11時〜22時) トレーニング中ですと、電話が出られない場合があります。その場合は折り返しさせて頂きます。
メール：elantryv@gmail.com (受付時間：終日)
※メールでのお問合せの場合は、件名に【体験予約の件】と記載をお願い致します。

スケジュール

11:00～23:00 定休日：なし

その他の注意事項・教室からのメッセージ

お客様に合わせて、キックボクシングもできて、普通のパーソナルトレーニングも受けられる！

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