健康スタジオ横浜 プラーナヨーガ教室

学び場の詳細

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【プラーナ・ヨーガとは？】
人間は、肉体とエネルギーの身体を同時に持ち合わせた存在です。
エネルギーのことをヨーガでは「プラーナ」といいます。
インド伝統のヨーガは「プラーナ」のコンセプトがなければハタ・ヨーガとは言えません。 日本にあるヨガスタジオや教室の大半が、近代ヨガであり、インドの伝統を引き継いでいるヨーガはほとんどありません。
インド伝統のヨーガと近代ヨガの違いについてはこちらをご覧になってください。
プラーナ・ヨーガ教室では、インド伝統のプラーナを扱うハタ・ヨーガを中心に練習を行っています。 また、マインドフルネスを取り入れ、身体にプラーナを流して「今この瞬間」に気づく状態をつくります。
「今この瞬間」に気づくことで、日常生活で過剰に働いている左脳の働きを静め、深いリラックス状態に入ることができます。
インド伝統のヨーガと当教室オリジナルのマインドフルネスをミックスしたヨーガです。
教室は低温乾燥させた杉を使ったノイズレスな空間で、自然と身体がゆるむリラックス出来る環境です。
特にお仕事帰りにヨーガをされると、１日の疲れが確実にとれてリラックスできます。
【プラーナ・ヨーガの効果】
１．深いリラクセーション
２．身体の柔軟性、血管力を高める
３．脳の左右のバランスを整える
４．アーサナ（ポーズ）による動く瞑想
５．プラーナ・エネルギーによるマインドフルネス
６．「気・プラーナ」のトレーニングの基礎をつくる

スケジュール

定休日：火・水

アクセス