美活studio

学び場の詳細

上尾駅東口５分
藤村病院近くに新しいスタジオがオープン。
＊＊お得な特典＊＊
　・入会金５０００円⇒12/３１まで半額！（事前予約願います）
　・半年に１度　出席率に応じて割引券のプレゼントがずっと続くサービス有り（チケットの方）
　・第5週目や祝日も通常にレッスン有り
★白を基調とした清潔感のあるスタジオです。
南東向きに大きな窓を設置し、とても風通しの良い環境の中でのレッスンが行われます。
窓を閉めた状態にしていても、24時間換気システム・外からみえにくい窓ガラス
+ＵＶカット仕様。玄関入りましたら消毒設置。手を洗う場所設置。癒し空間を提供💓
硬くなった筋肉は神経を圧迫し血流阻害を起こしやすくなります。
ストレッチには沢山の効果が期待されています。
筋肉の緊張をほどいて柔らかくなると圧迫されていた血流が良くなり酸素や食事でとった栄養もスムーズに。運動や日常生活で溜まった老廃物などは血流に乗って運ばれ分解されますが、ストレッチをする事出この循環が早くなり疲労回復へ導き睡眠の質も良くなります。
柔つづ軟性が低いと関節にも負担がかかりますし、本来　動くべき所が硬い筋肉で覆われ邪魔されて骨が動きにくくなっていたりします。
長時間同じ姿勢が続くと体は硬く固まりやすい状態です。そこで、筋膜リリースをお勧めしています。筋膜は筋肉を包む伸縮性のある膜で身体全体にはりめぐされています。
この筋膜が身体の一部分だけに負担がかかると身体がアンバランスな状態に。
筋膜が自由に動けずにいると筋膜の”よじれ”が生じます。
レッスン内に筋膜リリースを取り入れた内容だったり、ストレッチ以外のお腹・背中・内腿などの必要なトレーニングも取り入れたりしています。
バレエのバーをつかまってのレッスンも少しずつを楽しい事だからきっと続きます🎵＃ ◠‿◠＃
レッスン日
月曜日　ＰＭ１４：３０～１６：００
木曜日　ＡＭ９：００～１０：３０/　　ＡＭ１０：４５～１２：１５
土曜日　ＡＭ９：００～１０：３０
体験　1100円
ビジター（その都度払い）2000円
月謝
　週１⇒5000円
　週２⇒8500円
　週３⇒11000円
・毎週決まった曜日に参加できる事で一番お得な月謝
・第５週目がある月は更にレッスン回数も増える為、大変お得
チケット　（2ヶ月有効）　　　
　3回⇒5000円
　5回⇒8000円
　10回⇒15000円
・自分の都合の良い時に参加が出来るチケット
・2ヶ月有効期限があるので5回より10回の方が一回あたりの単価が更にお安くお勧め♥　　
シルクサスペンション（空中エクササイズ）
ニューヨーク５番街にあるピラティススタジオのキャサリン・キンバリー姉妹によって開発された空中エクササイズです。２つの支点から吊り下げられた６つのハンドルとハンモックを使ってトレーニング。テレビや雑誌などにも取り上げられて芸能人の方達も続けていらっしゃる『シルクサスペンション』が、上尾で楽しんで頂けるスタジオが完成しました、不安定な空中でエクササイズを行う事で身体のバランス機能向上・普段使わない深層部の筋肉（インナーマッスル）を使う事が可能に。神経回路へ刺激が入り身体が学習をします。背骨が重力から解放された状態でストレッチが出来る事で腰痛などの効果も期待されています。産後や加齢による骨盤底筋群に効果的なトレーニング+若返りポーズと言われる（こうもり）を体験してみませんか？引き伸ばされた背骨の開放感＊シルクサスペンションでなければ体感できない感覚！レッスン内には身体喜ぶ筋膜リリースも入ります。逆さまになるポーズがありますので、レッスン直前の食事などはお控え下さい。
レッスン日
月⇒ＡＭ１０：４５～１２：１５（９０分）
木⇒ＰＭ１９：００～２０：３０（９０分）
土・日⇒ＡＭ１０：４５～１２：１５（９０分）
　　　　　　　　（日曜日は、第１・第３になります）
体験　2200円
ビジター（その都度払い）　3500円
月謝
週１⇒　10000円
週２⇒　18000円
週３⇒　25500円
＊毎週決まった曜日に来られるなら一番お得な月謝
第5週目のある月は更にレッスン回数が増え大変お得に！
チケット（2ヶ月有効）
3回⇒　10000円
５回⇒　15000円
10回⇒　27000円
＊自分の都合に良い時に参加が出来るチケット
2ヶ月の有効期限があるので5回より10回の方が1回あたりの単価が更にお安くお勧め！
上尾駅改札を東口に出て、駅を背にして市役所方向へ直進。旧中山道を渡り最初の交差点を右折。 （右折する際の目印は、左手にスーパー『ヤオヒロ』正面に居酒屋『基』）
300ｍ直進すると右手に『藤村病院』の駐車場が見え２軒隣の白い建物。
090-6304-5082

スケジュール

定休日：火・水・金

その他の注意事項・教室からのメッセージ

南東向きからの大きな窓からの風通しの良さ・２４時間換気システム・広い空間のスタジオに大きな梁を仕様

アクセス