FOOD LIFE研究所　M's kitchen

学び場の詳細

日本の伝統調味料を使って各国のお料理を再現◇完全無添加素材の見分け方もレッスン◇心身共に健康的な体づくりをお手伝いします♪
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　日本の調味料を使った自然100％の多国籍ごはん◎
　　　簡単で続けられるレシピが好評です♪
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《FOOD LIFE研究所　M's kitchen》では、
完全無添加・日本の調味料を使った
多国籍ご飯のレシピをお教えしています。
時間がかからず・美味しく・健康的な
いいとこ取りの料理を学べるレッスンをご提供！
初回レッスン【10％OFF】のクーポンも
今ならご利用いただけますので、
ぜひ興味のある方はご連絡ください♪
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■“無添加”の料理で身体に優しい生活を！
　美容・健康が気になる方にもオススメです
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当教室では“無添加”にこだわって
レシピをお教えしております。
美容・健康について考え辿り着いたレッスン内容。
マクロビとは異なるため肉もお魚も使う、
とにかくお身体のことを考えた料理の数々です。
無添加素材の見分け方もお教えしているため、
すぐに試していただけて
生活にも簡単に活かしていただけます！
無添加生活を少し意識していただくだけでも、
自分の体が食べたいものを教えてくれるようになって
自身に合った食事法がきっと見つかります♪
食を通して美容を考えたい方、
食で癒されたい方に特にオススメの料理教室です♪
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■国籍問わずさまざまなレシピを伝授！
　日本の伝統調味料で美味しく仕上げます
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お教えしているレシピは
どれもワクワクするようなものばかり！
作ることが楽しくなるレッスンです♪
・乳製品、グルテン、お砂糖フリー！
　＜ベジタブルクリームパスタ＞＜豆乳チーズケーキ＞
・塩こうじを使った＜本格インドカレーメニュー＞！
　チャパティ、サモサは生地から作ります
その他、米粉の＜パンケーキ＞や
＜パエリア＞＜スパニッシュオムレツ＞
＜ガスパッチョ＞など各国のお料理をご紹介♪
すべて使うのは日本の伝統調味料。
日本人の舌に合う飽きない味付けのメニューです。
本物の調味料の見分け方も伝授するため、
ご自宅でも簡単に実践いただけます♪
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■生活の一部になる料理をお教えしています◎
　無添加でも簡単なレシピの数々です♪
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どんなに美味しい料理であっても、
複雑な工程のものを毎日作るのは至難の業。
そのため当教室では、
忙しい毎日でも手軽に手作りを楽しめる
簡単なレシピ作りを心がけております。
手に入りやすい食材を使い、
忙しい方でも無理なく調理できる工夫を凝らした
無添加でも簡単で取り入れ易いレシピです♪
身体に優しい時短クッキングで、
健康的な毎日を送りましょう！
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　今一度、“食”について見直してみませんか？
　　　　皆様の生活を健康的に変える、
　　第一歩としてのレシピをお教えいたします！
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スケジュール

10:00～13:00 定休日：月

身につくスキル・おすすめポイント

<strong>心身ともに健康な身体へ導くレッスンが好評です♪</strong>
《FOOD LIFE研究所　M's kitchen》では
食の選択肢が増えた現代だからこそ、
“食”について真面目に考えています。
興味を持っていただけるレシピで、
心身共に健康的な体づくりに繋げられるよう
皆様のお身体のことを最優先にご対応。
講師自身ダブルワーカーでシングルマザーのため、
“ストレスなく行えるFOOD LIFE”を心がけて
渾身のレシピを伝授いたします！

<strong>お砂糖は不使用！身体にやさしい甘味料を使ったレシピです</strong>
当教室の調理ではお砂糖は使っておりません！
ハチミツ・メープルシロップ・みりん・甘酒など
その他の甘味料を使用しております。
体の細胞を傷つけにくい甘味料を使うことで、
お身体への負担を軽減。
なお、味はしっかり甘いのでご安心ください♪
精製された食材なども使用せずに、
お身体に優しい食材だけを使って
レッスンを行っております。

<strong>オンラインレッスンにも対応しております！</strong>
お忙しい方のために、
オンラインレッスンにも対応しています。
手間をあまりかけずに作れるレシピで、
ご多忙な生活を送っている皆様の健康を応援！
毎日の食事をサポートいたします。
営業時間とは異なる時間で
レッスンを行っておりますので、
ご興味のある方はお問い合わせください♪

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