Private Yoga sova

安らぎのヨガ

ここのヨガは本当に癒しです。
ご夫婦で営まれており、お二人とも常に優しい雰囲気を持っていて来るたびに癒されます。
ヨガのレッスンはマンツーマンなので周りを気にせずゆったりできます。
ポーズをとることよりも、自分自身と向き合い、体調を見ながら体の調子を整えれるのですごく良いです。
このお店に初めて来た時は、パワハラで会社を辞めて精神的にボロボロでしたが、週1で毎週通いかなり元気になりました。
出会って良かったお店です。

いつもご来店ありがとうございます。
ゆだねるヨガの時間を通して、精神的な回復に少しでもお役に立てたのなら
私たちも心から嬉しく思います。
こちらこそご縁に感謝です！

赤ちゃん連れでも安心でした

1歳の子供を連れでヨガと整体の体験に行きました。
奥様の優しい雰囲気に出迎えてもらい、ほっとします。
はじめに少しストレッチをしてからリストラティブヨガに入りました。リストラティブは初めてでしたが、道具に体を委ねて寝ているだけですが、細かく調整してもらうと体の力がうまく抜けてとても体が楽になり、驚きました。
整体では骨をバキバキやるイメージでしたが、骨をいじるというより、歪みの原因を多角的に見てチューニングしていくような感じでした。
整体の間も奥様が子供の相手をしてくれてとても助かりました。

先日はご来店いただきありがとうございます。
こちらも赤ちゃんのお相手をさせてもらいながら癒されました^^
また気軽にメンテナンスやリラックスにいらしてくださいね。

行ってみました☆

肩こりと疲れがあったので、前から気になっていた、sovaさんに行ってみました☆
今回は、整体に。
体の不調の原因は、いろんな所から来るんですね。
体の仕組み、とても興味深く面白かったです。
今度はYogaに行ってみたいと思います！

8月のはじめにsovaさんへリ...

8月のはじめにsovaさんへリストラティブヨガをしに行ってきました。
いくつかのヨガ教室の経験がありますが、sovaさんのリストラティブヨガは
まったく初めてのヨガでした。
これまで行ったことのあるヨガ教室では、運動量の強弱の差はあれど、
立った状態で、座った状態でのいくつかのアーサナを組み合わせたプログラムで
行われるものでした。
リストラティブヨガはとても大雑把に言ってしまうと、ずーっとシャバアーサナを
しているような状態です。
自分で楽だと感じる格好、リラックスできる状態をとことん探していきます。
ひとつのポーズをとるのに裕子先生の指導と手助けを受けながら
まずいちばんいい状態にもっていき、そのまましばらく時間をとります。その間、
からだ中でおきている変化を観察しながら、ボルスターなどの道具を自分で、
または裕子先生がそのつどいい状態へ動かしながら更に気持ちのいい、
リラックスできるポイントへ移動させながら時間をとります。
私の場合は仰向け、うつ伏せ、左右横向きで
それぞれのポーズを行いました。
私はやっている間ずーっと副交感神経優位状態。
楽〜であることを求めて、ゆったりと心身と向き合うリストラティブヨガは
ちょっと特別な時間でした。
sovaさんのお店の空間作りもとても素敵でくつろぐことができるし、
出迎えてくれる裕子先生もとってもやわらか〜な女性。
お店に入ってから出るまでゆったりとした時間を過ごせると思います。
sovaさんはご主人が整体で奥様（裕子先生）がヨガをされていて、整体とヨガどちらからも
アドバイスをしていただけるということなので、痛みがどこかにあったり不調の時などは
特に力強いなと思います。
これからときどきリセットに通わせていただきたいと思います！