フーレィ　Honjin

学び場の詳細

ピラティスはドイツ人ジョセフ・Ｈ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。
第一次世界大戦中はリハビリとコンディショニングに活用され、その後はアメリカ・ニューヨークを中心にダンサーのパフォーマンス向上等に用いられ、世界中に広まっていきました。
身体の内面、「コア」の筋肉を意識し身体を正しく動かすことによって痛みのない美しくバランスのよい姿勢、健康でしなやかに動ける身体をつくっていきます。
「10回のレッスンで気分が良くなり、20回のレッスンで見た目が変わり、 30回のレッスンで完全に新しい身体を手に入れるだろう。」
ピラティスは無意識のうちに身についてしまった身体の悪いクセを治していきます。
身体のバランスを崩している原因となっているポイントにアプローチして呼吸をコントロールしながら反復運動を行うことにより、正しく体を使い、身体を再調整・再教育してきい身体の不調を改善します。
肩こりや腰痛の改善や予防をはじめ身体能力の向上に役立ち、子供から大人まで対応できる非常に優れたエクササイズです。
高齢者の機能改善からスポーツ能力の向上まで幅広い目的に応じた各種プログラムもあります

スケジュール

10:00～12:30 17:00～20:00 定休日：月・日

アクセス