カラダクリエイト

久々に腹筋割れました

最近体重が増えてきたので、トレーニングを始めてみました。最初はついていけるか不安だったのですが、やってみると思いのほか楽しくトレーニングをすることができました。
食事指導もしてくれるので、無理なく体重も落ちて、学生のとき以来の割れた腹筋を見ることが出来ました。まだまだ体も良くなりそうなので、しばらく継続しようかと思います（＾＾）

torino様　コメントありがとうございます。
割れた腹筋見事でした！この調子でもっと良い体を目指して行きましょう！

体が変わった

最初は腰痛や肩こりの予防でお世話になりはじめましたが、続けていくうちにウエストも締まって見た目も良くなりました。
体も楽になって見た目も良くなって、まさに一石二鳥でした。運動初心者の私にも丁寧に教えてもらえるのも良かったです。

ケイ様　コメントありがとうございます。
症状が強いうちは整体、症状が軽くなってからは運動を取り入れることで、お身体の辛さが出にくい状態を作ることが出来ます。
運動は症状の軽減以外にも見た目も変わるので面白いですよね。
これからもよろしくお願い致します。