麸れあいクッキング（乾物・発酵料理）

学び場の詳細

発酵食材や旬野菜を使った手軽で安価な料理をご提案★時短ワザ・手抜きワザなどアッと驚くポイントも伝授！調理が苦手な方もおすすめです♪
　　　　　　＼　お麸で健康貯金！　／
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　　　　喜んで食べてもらえるお麸レシピで
　　　　皆様の食生活をサポートいたします！
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【麸れあいクッキング（乾物・発酵料理）】は、
ヘルシーな乾物焼き麸を使ったお料理教室です。
簡単にできる時短ワザ・手抜きワザなど
お家ですぐ使えるテクニックが満載！
男女問わずお子様やご年配の方、
アスリートの方、調理が苦手な方も大歓迎です。
美味しいお麸レシピで
健康的な生活を送りましょう！
■身体が喜ぶ健康レシピが多数！
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お麸を使った料理はもちろん、
発酵食材や旬の野菜を活かした
手軽なお料理レッスンを行っております。
レシピは身体に良い成分が含まれた
手作り調味料・キムチ・味噌など、
バリエーション豊富で飽きることがありません。
お料理の他に、1年を通して
10回以上の酵素ジュース作りもございますので
体内から栄養バランスを整えたい方にもおすすめです♪
ぜひ一緒に身体に優しいお料理を作りませんか？
■お手頃価格でお麸料理にチャレンジ♪
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「料理教室に興味はあるけど料金が気になる……」
そのような方もご安心ください！
当教室は、誰でも気軽に参加していただけるよう
参加費は＜1,200円～1,500円＞と
リーズナブルな価格に設定しております。
親子教室の場合は、なんとお子様は＜500円＞！
また、キャンセルされた場合でも
レシピと一緒に参加費相当のお麸や協賛品を
詰め合わせてお渡ししております。
家計に負担をかけずに始められますので
どうぞ安心してお越しください。
■管理栄養士が丁寧にわかりやすく指導！
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“管理栄養士”の資格を持ち、
二男二女の母でもある講師が親身に指導いたします。
お麸について専門的な知識を持ち、
多彩なアレンジレシピの伝授が可能！
「家庭料理は作る人が遊び心を忘れず
　ワクワク楽しめること」をモットーに
家族皆が笑顔になるお料理をお教えいたします♪
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お麸料理レッスンの他にも、
災害時において家族を守ることができるように
防災食教室を随時行っております。
ご興味ある方はぜひお問い合わせください！
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スケジュール

10:00～12:30 18:30～20:30 定休日：祝

身につくスキル・おすすめポイント

<strong>栄養バランスを整えるお麸レシピをご提案★</strong>
【麸れあいクッキング（乾物・発酵料理）】は、
全てのレシピに“お麸”を取り入れております。
●高タンパク・低カロリー
●身体に合う成分が豊富
●グルタミン酸で脳も元気
●長期保存可能　など
お麩は、健康的な食生活を送るうえで大活躍！
また認知症・低栄養予防にも効果が期待できます。
和洋中どんな料理にも合うお麸で
毎日の食卓を彩りましょう♪

<strong>アットホームな教室でレッスン♪</strong>
当教室はランチや夕食を皆で囲むような気分で
楽しくご参加いただけます。
お一人様はもちろんご夫婦やお子様連れで
お越しくださる方も多くいらっしゃいます。
和気あいあいと過ごせる教室で
心温まるひとときを過ごししませんか？

<strong>便利な出張料理教室あり◎</strong>
岐阜県内全域であれば《出張教室》を承ります。
対象人数は4名以上。
子供会・サークル・お友達同士・町内行事など、
できる範囲でご要望にお応えいたします。
「お麸料理で大切な人を笑顔にしたい」という方は
気軽にお問い合わせください！

その他の注意事項・教室からのメッセージ

乾物焼き麸を使ったお料理教室です。

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