ピラティススタジオ　進化　

ピラティス

最近、通い始めました。ここ何年かで、１０キロ以上体重が増えたので、このままではいけないと思って、通い始めました。先生は、明るくて、元気なので、こちらも元気をもらいます。ピラティスは、初めてだったんですが、奥が深くて、おもしろいです。私には、合ってるみたいなので、このまま続けられそうです。

感想投稿ありがとうございます。
ピラティスってやってみなければわからないことだらけですね。
年齢とともに身体が変化していきます。私も含めささやかに抵抗したいですね。

ピラティス

つい最近まで、行かせてもらっていました。私は、体が硬いし、運動不足もあって、２年ぐらい続けていました。こちらの先生は、優しくて、丁寧に教えてくれたのでよかったです。本当は、まだ続けたかったんですが、引っ越しをしてしまいいけなくなったのが、残念です。

体験レッスンに行きました

綺麗なスタジオで、先生がきっちりとサポートして教えてくださいました。
グループでも少人数のため、わからないまま進むことがなくてしっかり体に効いてるかんじがしました。
体が楽になるのがわかるので続けたいです

cipnu462 さん。クラスの感想投稿ありがとうございます。
動きの意味がわかる、やっている内容が理解いただけて良かったです。
身体に効くと、もちろん目標達成は加速しますね。
鍛えているのにもかかわらず、身体が楽になるのが進化のピラティスの特徴です。
これからの快適な身体づくりサポートいたします。
ありがとうございました。

キツくないのに効果大！

もともと腰痛、肩こりがひどく筋肉が凝り固まっていて
いよいよ、このまま年を取ると確実に自分で歩けなくなると危機感をもったときに
ピラティスを進められて、体験に行ったのがきっかけです。
まず初回で思ったのが、え？こんなことでいいの？というのが感想。
他でやっていた苦しくキツイものではなく、普段なにも運動していない私でも
少し頑張ればできることばかり…
ですが、ひとつのエクササイズを終えて鏡に写る姿勢を見ると確実に変わっている…！
自宅でも無理せず続けられる簡単なストレッチなども教えていただき
これは、3日坊主のわたしでも続けられそう！なによりストレッチが気持ちいい！
今まで効果があるのか半信半疑だったり
自分の何がいけないのか、悪いのか原因がわからなかったこと
自分のクセをしっかり見てくださり、自分の体とどう付き合っていけばいいのか
きちんと教えてくださるので、このまま続ければ確実に変われそうだと確信を持てました！
通うのが楽しみで、早くレッスンに行きたい！と思える教室に出会えて嬉しいです。

KCさま、クラスの感想投稿ありがとうございます。
腰痛肩こりのダブルパンチは大変でしたね。
早いタイミングで、将来の危機感から行動を起こされたことは大正解だと思います。
身体を変えるためのルールはとてもシンプルで以外だったと思います。
世間一般に広まっている、ピラティスやトレーニングの類がきつすぎるのです。
自宅で行う運動をほんの少し日常に加えていただくことで、
さらにクラスの効果がアップします。
お一人お一人の身体は違います。
少しづつ自分の身体の特徴や癖を理解してうまく付き合ってください。
ご質問等ありましたら、お気軽に聞いてくださいね。

ぜひ体感してください！ 久し...

ぜひ体感してください！
久しぶりに、数回目のリフォーマーレッスンを受けました。
先生がされるリフォーマーのレッスンの威力は偉大です。1〜数個のエクササイズ毎の姿勢のチェック。チェックを重ねるごとに、うれしい驚きが…！50分のレッスンが終わったら、レッスン前の自分とは別人になって、体も気持ちもスッキリ。レッスン名のとおり、姿勢改善、間違いなしです！

ｍｙさん、ご来店ありがとうございました。私の予想以上に、変化が出たので驚きでした。背中のカーブが出るって、女性には重要ですよね。それと共に血流が高まり、身体がすっきりして。姿勢が変わると、ココロも変わりますね。またお休みの日に時間見つけて、お越し下さいませ。

姿勢スッキリ‼

肩こりひどくて、マッサージもいきましたが、ピラティスの後嘘みたくよくなりました(ToT)
肩幅も小さくなり、首も長くなりました。
ピラティスって素晴らしいですね‼(*^^*)
先生もさばさばしているので、やり易いです(*^^*)
Zyasuko☆

Zyasuko☆さん、レッスンご参加ありがとうございます。肩こり解消にピラティスがマッサージより、効果が出ましたね。筋肉をバランスよく動かすことで、見た目の印象もスッキリ変わりますね。まだまだ身体は変わりますよ。女性らしい美しいカーブを手に入れて、ココロも身体も軽やかに行きましょうね。

指導者向けのレッスン　おススメですっ！

大阪　北浜駅から徒歩5分もかからないところにある、スタジオ。大きな鏡と複数のリフォーマーが出迎えてくれるスタジオです。
インストラクターとして仕事をしているとは言え、まだまだ勉強中。そんな私にぴったりのスタジオです。指導者向けアドバンスマットでは、毎回テーマがあり、この動きをどうやってお客様に伝えるのか。そもそもどうしてこの動きをするのか？など、普段何気なく指導しているポイントを鋭くついてきます。
目から鱗。今まで思い込んでいた考え方を、解剖学、実体験を通じて、わかりやすく説きほどいてくれます。
先生のお人柄は、ザ関西人！
親しみやすい先生です。皆さんにお勧めしたいスタジオですっ！

chikachika17911さん、ご来店ありがとうございます。ザ関西人！です。ピラティスがまじめ過ぎると、身体の動きを固めてしまうので良い加減にやるのがコツですね。指導者が技量を高めることで、お客さまが変わり。お客さまが変わるから、ピラティスが広まる。
共に学び幸せな人たちを増やしましょう。

マシンを使ったピラティス

北浜駅からすぐのスタジオで
一風変わったピラティスを体験❗
体の固い私にできるのかと不安でしたが
マシンのお陰で地力ではできない動きができて
筋トレマシンよりも優しいけど効果は抜群に良かったです🎵
体験前と後の姿勢がまったく違い
足の裏全体で立つ感覚がすごくわかりました❗

マシンを使ったピラティスは、まだまだ珍しいです。
受ける機会も少ないですね。
今回はとても希少な体験をしていただけとこと
とても嬉しく思っています。
レッスン後のお尻の上がり具合や、
腰から背中のカーブが驚くほど変わりましたね。
この姿勢で走るとランニングのスピードがあがり、
太ももの負担も少なくなりますよ。

姿勢が変わります！

マシンピラティスのスクールを探して辿り着きました。仕事帰りに固まった身体をほぐしに週1回、約1年半通っています。先生も知識豊富で、自分では気付かなかった癖や身体の変化を指摘してくださり、頼もしいです!少人数のアットホームな雰囲気が合って、続けられています。
身体は姿勢が良くなり、身長も１cm伸びました!意識しなくてもだらしない座り姿勢は苦になり、自ら姿勢よく座るように。継続することで身体が変わっていくことがわかります。

姿勢が良くなったお陰で身長が１センチも伸びましたか？すごい変化ですね。だらしなく座ることより、正しく座ることが快適に。これは筋肉も意識も変わった証拠ですね。素晴らしい！
たかが週一回でも、変化は予想以上ですね。これからももっと美しく快適な身体づくりお手伝いします。

リフォーマーピラティスのクラス...

リフォーマーピラティスのクラスに通い始めて2年と数ヶ月になります。
最初は正しい姿勢を保つことが難しかったです。
そして気がついたらウエストがくびれ、足のむくみがなくなり、ズボンに余裕が出来るくらいスッキリとなりました。次の目標はヒップアップです。
正しい姿勢でレッスンをすることですぐに効果が実感できます。
ぜひ体感してみてください必ず変わります。

N.Cさんの身体に対する意識の高さが、変化にさらに拍車をかけるのでしょうね。
ウエストのくびれ、脚のむくみ、ズボンに余裕。とても嬉しい悲鳴ですね。
ヒップアップは、骨盤の向きが重要です。デスクワークの姿勢をリセットできる方法を、日常に取り入れるとさらに効果的ですね。

すっきりしますよ！

会社帰りの疲れてクタクタの状態でレッスンに通っていますが、レッスン後の身体の状態が肩こり、首こり、むくみもとれ本当に別人のようにすっきりします。
先生の説明もユニークで分かりやすいので初めての方でも気軽にレッスンが受けられる教室だと思います。北浜駅から近いのもとても便利です。

お仕事でクタクタのところ、さらにスタジオで頑張っていただきありがとうございます。
肩こり、首コリ、むくみは皆さんの共通の問題点ですね。
これらが取れるとココロも身体もスッキリしますね。
これからも、たのしんで受けていただけるよう磨きを掛けますね。

肩こりに悩んでるならぜひ

重度の肩こりで、マッサージに行っても気休め程度でしたが、
こちらでピラティスを受講するようになって
マッサージ屋さんに行くことがなくなりました。
猫背気味だった姿勢も改善しましたし、
なによりいい身体の状態を維持できる筋力をつけられるのがいいです。
先生の指示が的確で、それぞれの身体の状態を把握して指導してもらえるので、
ピラティス初心者でも心配ないと思います。
セルフケアの方法も教えてもらえますし、ずっと続けるつもりです。
場所も北浜駅から近いので通いやすいです。
byにょろ

姿勢が変ります！！

今までは、ホットヨガやマットの上でするピラティスのクラスに通っていましたが、劇的な実感はなく、あれこれインターネットで検索しているうちに、スタジオ進化のグループリフォーマーのクラスに出会いました。
「進化」のグループリフォーマーのクラスのレッスンを初めて受けさせていただいた時は、リフォーマーを使って行うピラティスの効果の早さに驚かされました。その日以来、毎週通わせていただいてます。鏡を見ながら、毎回自分の身体の状態と変化を確認しながらレッスンをしていただけるので、自分自身の身体の変化をいち早く実感できるレッスンだと思います。他の生徒さん達のお話を伺っても、皆さん、長く通われている方ばかりで、アットホームな雰囲気のクラスで、安心して通える教室だと思います。

筋膜ボールクラスに参加しました。

北浜のスタジオには初めて行きました。
明るく清潔感もあり、何より南北にある窓からの風が心地良く、リラックスしてレッスンを受ける事が出来ました。
私は特に目立った体の不調はありませんが、姿勢が悪い事によるだるさや歩く時の関節の違和感など、レッスン終了後にはスッキリ解消され体が本当に軽くなった感じがします。また今回は小さめのボールを使い首の筋肉にアプローチ。顔周りが細っそりし、口角も上がりました！
その都度生徒さんの不調を聞いて下さり、しっかり原因を説明し改善するよう対応してくれるレッスンの進め方は素晴らしいと思います。

大好きな場所です！

ピラティスというと以前はしんどいという筋トレのイメージが強かった私ですか
進化に通うことでこんなにも伸びやかで
終わった後がとにかく楽になれます。
姿勢も一個一個のエクササイズで
変化し身体の感覚が変わって行くので
すごく不思議な感覚と変わるという楽しさがあります。
遠方でわありますが毎回伺うのが楽しみです。
これからもよろしくお願いします！
菜

毎日駆使しているこの身体。歳を...

毎日駆使しているこの身体。歳を追うごとにガタがきてました。このままではだんだん行動範囲も必然的に狭くなるのではと不安なこともありました。しかし、自分では中々身体の不具合を解消することにアプローチするのは難しいことですが、ピラティスできちんと丁寧に身体をcareしてあげることで、解消されることを実感しました。ピラティスで美しく丈夫な身体を手に入れましょう。

週1回のお楽しみ

リフォーマーのグループレッスンを受け始めて2年半。体が引き締まってきているのを実感しています。二の腕が細くなってきたのが一番嬉しいところ。
毎回、体のどこに不調を感じるか、聞き取りをして頂き、それに応じて少しずつアレンジされた内容で、毎週飽きません。
足のむくみと、デスクワークによる肩こりが悩みですが、レッスンが終わると、びっくりするくらい体が軽く、動きます！
体調により、時には終わった途端、ぐったりヘトヘトになってしまう時もありますが、（そしてその場合、翌日は必ず筋肉痛になります）体を動かしている満足感と、スッキリ感は格別です。
また、リカ先生がとってもパワフルでエネルギッシュ。レッスンに行くたびにパワーをもらえている気がして、それも続けている理由のひとつです。

理想の体に近付けます！

肩凝りが酷く、当時通っていた整体の先生にも「運動が一番」と言われ、どうにかしたくてアクセスの良さと少人数グループレッスンということでここを選びました。
運動は苦手…というか運動嫌いだし、私に出来るんだろうか…と迷いながらも一歩を踏み出した当時の私を褒めてあげたい！
以前のマットクラスから通い初めてかれこれ8年になりました。
肩凝りはとても改善しました。週に1回ここにきて体をリセットしている感じです。今では整体は必要なくなりました。
他にも、姿勢がよくなったからか身長が2センチ伸びました。
背中のラインも綺麗になりました。
代謝が上がったからか、太りにくくなりました。
体だけは理想の自分に近付いてます(笑)
もし迷ってるなら、一度レッスンを受けてみることをオススメします！
りん

身体が変わる

リフォーマーのレッスンに通って3年。
30年来のデスクワークで、板のようになった背中にS字カーブが出来、前屈は手の平が床に着くようになった。登り坂でも股関節を使ってグイグイ歩けるようになったし、いろんな関節の可動域が広がった。
そして、何よりも、自分の身体に対する意識が変わった。
今ではレッスンを受けないと1週間が始まらないと思う程、レッスン後は爽快だ。
他所の先生が学びに来る「プロ中のプロ」
リカ先生のレッスンは超オススメ！

綺麗な姿勢美人

マットピラティスからリフォーマーピラティスに移りました。一つのレッスンが終わる度に姿勢チェックをしてもらって、姿勢が見違えるほど、良くなりました。終わったあとは、体がとても軽くなり、楽しくて週に一度が待ちどおしいほどです。

姿勢美人

北浜駅から、近く、アクセスがいいし、室内も綺麗です。
ピラティスマシンのグループレッスンが受けられるが珍しく、少人数制なので、先生の目が行き届いていて、フォームを直してもらえます。クラス受講前と後では、体が全然違いますし、肩凝りもなおります。体が軽く感じるので、びっくりします。

投稿からいがとうござい増す。少人数制なので目が行きとどき、あり意味サボれませんね。お陰で皆さんとても上手に動かれ、動きの意味合いを充分に理解していただいていますね。
動いた後に、姿勢がかわり、肩こりが楽になるのはもちろんのこと、楽に解放されたように感じるように、エクササイズは厳選して提供しています。さらに内容に磨きをかけてご紹介しますね。

ビフォー アフターで違いがわかる

１つのトレーニングが終わる度、身体のシェープ確認、確かにリフォーマーで負荷をかけた部位が伸びやかにスッキリしたのがわかる。リフォーマー（ピラティスの機械）を使うグループレッスンに参加して、達成感、行って良かったの思いで大満足です。
Torami_なか屋

ボディラインを変えたい方 日常動作だけで疲れてしまう方にオススメ

最近3キロほど体重が増えてしまいましたが、
ウエストのくびれあります!!ヒップラインも年々理想に近づいています。
このボディラインはピラティススタジオ 進化のレッスンのおかげ(断言)
姿勢改善の効果なのか身長も3センチは伸びています。
ピラティスを続ける程、使いやすく疲れにくい体になっていることを感じます。
お勧めはリフォーマーと呼ばれるマシンを使ったピラティス。
見慣れないマシンを使うので最初は身構えてしまいましたが、慣れると楽しいです。
マシンのサポートのおかげで体の変化が早く、週一でも効果が感じられます。
ピラティス好きの方はもちろん、何か運動を始めたいと考えている方はぜひ体験をお勧めします。

アドバンスリフォーマー

アドバンスリフォーマーを受講しています。
60分のレッスンで来た時と帰る時では
体が変わるのが実感できます。
レッスン中にも、エクササイズを1つ行っては
変化を確認していくのでわかりやすいです。
グループクラスですが、それぞれ個人のレベルに合わせて指導をしてもらえるので
グループレッスンについていけるか不安な方にもオススメできるスタジオです。
なな

カラダが変わるがわかるんです

仕事でカチカチに固まった状態からスタートして、終わったら、あら、背中がS字にくびれ出来てます！マシンのチカラがこうさせるのか？！
毎回変化を確認しながら進めてくださるので鏡見るのが楽しみ。
そして肩こりも改善してる〜
でもまた一週間、仕事でカチカチに‥
家でも会社でも教えててもらったことを実践して、いつもスッキリしたカラダ目指しますね。
ネコ丸

身体のメンテナンス

リフォーマーと言う機械を使ったピラティスのグループレッスンを受けてます。
グループ人数最大で6名です。
マットでやる事を機械を使って行い、スプリングで強度が変わり、身体へのアプローチが速い気がします。
機械のサポートもあり身体を動かしやすいです。
週一回、こりこりに固まった身体、浮腫んだ身体をメンテナンスしてもらい、少しはスリムになり、姿勢も改善され、スッキリした気分で帰宅出来ます。
負荷もあるので筋肉痛は付き物ですが。
自分の身体の為に頑張ってます。

他にはないスタイルのレッスン！

即効性のあるトレーニング内容で、レッスンの度に効果を実感しています！また、体の不調や改善したい部分の効果的なトレーニングを私の体に合わせて教えてくださいます。「人それぞれ骨格の違いや、ライフスタイルがあるのに、皆が同じエクササイズををしても効果が出るわけがない！」とゆうことにリカ先生のレッスンスタジオで気づかされました。今まで受けた事のない様な驚きのTipsいっぱいの指導が受けらます！本気で姿勢矯正をしたい方にオススメです！

お褒めの言葉ありがとうございます。即効性は現代人のニーズですよね。ですので、意識的にクラスで行うエクササイズは、確実に効果が出て参加者の皆さまに変わった！！と認識していただけるものを厳選しています。グループエクササイズでありながら、いかにパーソナルトレーニングのように行うかも私の課題です。教科書通りではなく、個人にマッチしたグループなのに、パーソナルなクラスですね。個人の身体の違いに、ご理解いただいてご参加いただけていますから、これからもっと美しく変化されますね。次回もおまちしております。

いつもありがとうございます

毎回とてもリフレッシュさせていただき感謝しております^_^クラスの皆さんともとても楽しく過ごさせてもらい、元気をもらっています！これからもよろしくお願いします！
新しいこともまたたくさん教えてくださいませ〜

1週間分の疲れをリフレッシュするって、仕事する女性にとって大切ですよね。そしてクラスの皆さんとの、コミュニケーションが気分転換であったり元気をもらえたり。エネルギーは循環していますね。みなさんの元気が私の栄養です。これからもよろしくお願いいたします。

理佳先生が素晴らしい！

マットピラティスからリフォーマー受けてます。腰、膝、肩等調子悪い時でも、終わった後、いつも来て良かったと気持ち良く帰っています。スポーツクラブでたくさんのインストラクターのかたと出会いましたが、なんと言っても理佳先生はすごいです。ものすごく体のこと勉強されてて、間違った動き筋肉の使い方をしてると、すぐに指摘があります。指導は抜群です。

プライベートレッスンを受講しま...

プライベートレッスンを受講しました。ゆがみや特徴に合わせてゆっくりと身体を動かしているだけなのに、どんどん身体が変わっていきます。終了するころには、目がぱっちり、ヒップアップ、デコルテもパーンと張ってきれいになり、気持ちもスッキリです。今後も続ていきたいと思います。

すっきりしました。

8/25のむくみ解消したい一心でむくみ解消筋膜ボールのレッスンに参加しました。
90分の間に身体がどんどん変わっていくのがわかって楽しかったです。
身体も心もすっきりしました。
また時間が合えば参加したいです。
Nao

Naoさん、ご参加ありがとうございました。クラスの間に身体がどんどんほどけるように変わってくるのが面白いですね。そして効果がその日より、その後3日ほどかけて変化していくのがこのクラスの特徴です。リンパ液の流れも促進され全身がスッキリ整いますよ。またのご参加お待ちしています。

毎回楽しみなスタジオです

50分のリフォーマーグループレッスンを受講しています。2年になりますが肩こりは全くなくなりました。
終了後は体に軸ができ仕事で前かがみになっていた上半身が起き上がったのがわかりスッキリします。
明るくエネルギーをもらえる素敵な先生で、素人でも自分の体の動き方を感じ、理解できるようにレッスンをして下さるので体が変わるのが早いように思います。ピラティスだけでなく体にまつわる話を聞けて健康を意識するようになり体が軽く生活が楽になりました。
自分の体がどう変わっていくか楽しみに通えるスタジオです。
H.S

H.Sさんいつも楽しんでいただいているようで、とても嬉しいです。単にクラスを動いて終わるだけでなく、自分の身体との付き合い方を学んでいただけるよう意識しています。まだまだ身体は可能性を秘めた宝箱です。どうぞ続く変化を楽しんで下さいね。1年後は、別人になっているかもしれません。

是非是非試してみて‼

8月25日11時からの90分の『むくみ解消筋膜ボール』プログラムを受けました。
肩凝りが解消し、顔のフェイスラインアップ、おまけに目がパッチリ。
夏バテ気味の身体が、受けた後にはスッキリ・シャッキリしました。
また受けたいと思ってます。
YUMI.I

Yumiさんご参加ありがとうございました。夏バテ気味だったのですね。すっきりされて良かったです。身体は全身繋がっているので、顔を触らなくても、胴体から身体が変わるのが面白いですね。もちろん女性ですから、フェイスラインアップして、目がぱっちりしたら言うことなしですね。是非ともまたのご来店お待ちしております。

むくみ解消筋膜ボール

8/25 11:00 むくみ解消筋膜ボールのレッスンを受講しました。
90分のレッスンを受けて身体が満足しております。気分もスッキリ！
またチャンスがあれば受けたいレッスンです。ありがとうございました。
R.Ikeda

Rさん、ご来店ありがとうございました。気分もスッキリされたとの事、嬉しい限りです。身体が整うと気分が変わりますね。地道な積み重ねですが、続けると別人のようになりますよ。またのご参加お待ちしております。

スッキリです!

グループリフォーマーを受講。
一日仕事で座っていたために下半身に溜まった水分、血液が流れ出したのを体感し、今日もスッキリしました。
首も楽に、肩まわりも動きやすく軽くなり、気持ちもからだもリフレッシュしました♪
今日もありがとうございました!!

いつもご利用ありがとうございます。劇的にレッスン前とレッスン後変化されるので、私も自分のことのように嬉しいですし楽しいです。

スッキリ ‼️

リフォーマーでの動きはハードではなく、どちらかと言えば地味ながらも、しっかりと汗をかき、レッスンが終わってみれば、身体のこり、浮腫みが解消されただけではなく、首、顔もスッキリ！大満足の結果となりました(^-^)

姿勢改善グループリフォーマーご参加ありがとうございます。地味でシンプルな動きでも身体が変わるのが、楽しいですね。コリが取れる。むくみが解消される。首も顔もスッキリ！！女性にとってはお得感満載のクラスですね。次回ご来店お待ちしております。

動きに活かす解剖学／骨盤

ポールスターのエデュケーターでもある講師の先生による授業でした！
自分の骨盤はもちろん参加した方の骨盤も手に触れて確認しながらの講習でしたので、その人によって骨盤の向き(方向)が違う事がわかりました！
自分の動きももちろんなのですが、その人それぞれの特長があるので、動く範囲が人それぞれで違う事やどう違ってくるか、どうすれば動かしやすくなるかなど、とてもわかりやすく自分の動きや指導に活かせれる内容でした！
3時間はあっと言う間たちましたが、私にとって学びを深める貴重な時間になりました！
ありがとうございました！

動きに活かす解剖学ご参加ありがとうございます。
人の身体は個性的で、一人一人違うことを理解することは、実際の指導に活きますね。
指導者が学び、教科書通りにいかない事を理解、指導に実践出来ればお客さまの望む結果が出ますね。
学び続けましょう、笑顔になる人が増えますように。

おすすめです！

とにかく先生が素敵です。生徒さんたちも、みなさん感じのいい人ばかりで、始めて行っても気持ちよくレッスンが受けれました。
レッスンでは、身体の使い方、それによって変わっていく動き。しんどいだけ…完成系を頑張ってマネするだけ…ではなく、変化を感じ納得しながら楽しめるので、ピラティスを深めたい人や指導に悩んでる人、身体の使い方を学びたい人にはとてもいいと思います。
いろんなお店でレッスンやworkshopを受けた中で断トツおすすめです☆

お褒めいただきありがとうございます。気持ちよくご参加いただけて何よりです。エクササイズをひとつ行なうだけで、身体は変わります。一つづつ積み重ねることで、最終的に目標の身体に近づきますね。身体が変わっていくのを確認することで、参加者はモチベーションアップします。指導する側は、各エクササイズのより具体的な効果を自分の身体で熟知することが大事です。もちろん私も常にそこを気をつけ実践し続けています。学びたい気持ちと、課題をもってぜひ次回もお越し下さいませ。全力でお応えしていきます。

健康体をつくれる

膝の痛み、腰の痛み、ダイエット等、色々な理由と様々な年齢の人がいる。身体全体をみて整えるので、痛みが解消され結果的にダイエットにも繋がる。循環が良くなるので体温もあがるし汗もかく。特に股関節を動かすので腰回り骨盤周りがスッキリする。続けると体質改善や筋力増加になる。今日のレッスンでは左脚の腸脛靭帯の痛みが和らぎ姿勢も改善された。 即効性があるのも良いところ。身体に不調を抱えている人にこそピラティスをおすすめしたい。

レッスンご参加ありがとうございます。左脚の腸脛靭帯の痛み和らいで良かったです。人の身体はデリケートで使った通りの形に変化しますね。左脚を見てジョギングされたのはすぐ分かりましたよ。（笑）身体が本来の形に整うと、自然に血液循環が良くなり、見た目も美しくなりますね。それでいて本人は楽ちんで気持ちいい。いうことなしですね。健康体こそ、究極の美！これからも磨き続けましょうね。サポートします。

おすすめします。

週1回のリフォーマーの効果を実感できます。
日常生活の心がけも必要ですが、継続して通うことで身体が変わってくると思います。姿勢改善など目的を達成持って参加されるとさらに早く変わってくると思います。身体の動きに集中していまどこに何をしているのか考えながら取り組んでいます。

おすすめのコメントありがとうございます。たかが週1回、されど週1回ですね。身体に良い刺激は、身体の本来の形を呼び起こし、楽な身体に導いていきますね。集中して動いて下さっている、コレが効果を上げるポイントの一つです。この内観力もどんどん上達するので、効果を出すスピードが加速します。1ヶ月後、3ヶ月後、1年後楽しみですね。

1回で自然良くなりました

知り合いに紹介してもらい初めていって60分のプライベートレッスンを受けました。
仕事柄姿勢が悪くなりがちで、長年肩凝りに悩まされていました。
まずリフォーマーというマシンを体験しました。足を動かすエクササイズをしただけで足が軽くなり姿勢が良くなるのを感じ、60分のレッスンが終わる頃には頭の位置が自分でも分かるぐらい変わり、肩凝りも楽になりました。
継続して通いだいと思います。

セブンさん、ご来店ありがとうございました。メキメキと動きと共に姿勢が変わられましたね。是非とも宿題の動きと共に、普段のメンテナンスを行なって下さいませ。さらに効果の持続が長続きしますよ。