アクティ気功・太極拳クラブ教室

オススメです！

　アクティクラブで気功・中国武術をはじめて６年目を迎えました。始めた当初は武術の面白さや気の不思議について学ぶことが楽しかったのですが、今はその健康への効果にとても驚いています。
　とくにインナーマッスルを使い、身体の内部を動かすことで体幹を鍛える「揺禅気功」は、気（生命エネルギー）の流れを実感でき、体中の血液が体の隅々までいきわたるのを実感できます。私は血行が良くなり、平熱が上昇し、風邪を引かなくなりました。アレルギーも緩和されていってます。代謝もよくなって、肌の調子も良好です。気温が下がる時期、周りが寒がっているのを不思議に思うようになりました。また、血流が脳に行き渡り、物事に対する分析力や集中力が上がったように思え、今までそれほど好きではなかった書物もよく読むようになり、読むスピードもかなり速くなっています。趣味のドラムも体幹からの動きで無理なく演奏できています。
　武術面では太極拳（王樹金老子の古伝統合太極拳、楊家太極拳）形意拳、八卦掌、柳生心眼流古武術、心意六合八方拳などを学ぶことができ、飽くことなく続けていけます。また他の武術やスポーツ・ダンスをされている方もおり、その体幹のトレーニングによるフィードバック効果は抜群のようです。
　健康・美容・武術と一石三丁のトレーニング、おすすめです。