姿勢美。バレエ＆ピラティス

学び場の詳細

呼吸と姿勢のおけいこ　はじめませんか？　　
姿勢美。バレエ＆ピラティスでは、特に足・背骨・呼吸にフォーカスし、足裏から頭頂部までのつながりを意識することを大切にしています。
呼吸で体幹を安定させ背骨がしなやかになることで、その周りの筋肉が緩められ、身体の緊張がとれ、腰痛・肩こり等を改善します。
音楽に合わせて体を動かしたい方、バレエの動きに興味がある方、運動が苦手な方・シニアの方にも安心してご参加いただけるレッスン内容です。
少人数のクラス構成で、通われている方ほぼ全員が初心者からのスタートです。
30代から70代と幅広い年齢層の方が「私でもできるかしら？」から一歩踏み出し、確実にきれいな姿勢へと変化しています。
今の自分の身体に向き合い、じっくりと私たちと一緒に身体の変化を楽しみませんか？

スケジュール

定休日：月・水・木・金・土・祝

アクセス