朝ヨガ

学び場の詳細

morning　yoga（朝ヨガ）
★解剖学的に丁寧に身体を整えていく気持ちのいいレッスン！！★
朝はまだ身体が硬く、疲れなど抜けにくい時間帯。まずは呼吸を意識して身体に取り入れ、少しずつ上半身から筋肉をほぐしていきましょう。首、肩、背中等、気持ち良く伸びて来たら、自然と呼吸の入り方が変わって来ます。生活習慣により身体には癖がつきやすくなり、それが歪みにつながり、流れの悪い身体になっていきます。
猫背の癖は内臓を圧迫、そして疲れやすい身体にもなります。また、肩こり、首凝り、冷性にもつながります。
朝ヨガレッスンでは、その身体のこわばり、歪みを整えて、流れの良い身体作りをしていきます。☆☆
ゆっくりと身体を動かし始め、アサナ（ポーズ）のとりやすい状態にもっていきます。
レッスン後は、皆、身体の軽さ、股関節の柔軟さ、体温UPなど、人それぞれに色々な効果を得ています！
またレッスン最後のアロマの中での寝るポーズは究極のリラックスタイムを味わえます。
心地のいい時間、そして身体の変化を沢山の方に感じて欲しく、レッスンスケジュール、料金等、無理のないシステムをご提供。
レッスン・・　木曜日（月二回）１０：３０～１１：３０
料金　　・・　レギュラー会員
　　　　　　　２０００円/月２回
ドロップイン（都度払い）
　　　　　　　１３００円/１回
　　　　　　＊レギュラー会員になれない方等。
体験レッスン　・・１０００円/１回
只今、入会金無料キャンペーン中！！
この機会に是非ご参加下さい。
気楽にお問い合わせ下さい。♫
お待ちしてます♪

スケジュール

定休日：月・火・水・金・土・日・祝

その他の注意事項・教室からのメッセージ

スタジオ内は鏡有で、広々と使えます。冷暖房完備でストレス無くヨガに集中。

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