ヨガサークルOhana

学び場の詳細

ヨガサークルOhanaでは心地良い音楽の流れる中、深い呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしながらヨガの様々なポーズを習得しています。お一人お一人の身体に合わせてポーズの完成を目指していますので、身体の硬さ柔らかさは全く関係ありません。長く継続されることで身体が徐々にほぐれて柔らかくなっていくことを実感されると思います。また、深い呼吸に合わせた筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことで、自律神経がバランス良く整い、心身のリラックス、ストレスの緩和などの効果が期待できます。さらにヨガのポーズを練習することで全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、長く続けることで自然な体型に身体が整っていくことも期待できます。レッスンの最後にはシャバアーサナという安らぎのポーズで10分〜15分程度くつろぎますので深い癒しに心身が包まれていくのを体感されると思います。さらに瞑想のコツも身につけていただけますので、瞑想を習慣化して「本来の自分」を取り戻し「自己実現」に向けて楽しく充実した日々を過ごしていただけるようになると思います。ぜひヨガサークルOhanaでヨガを実習し心身を整え毎日を充実させていきませんか？どうぞお気軽ににレッスンにご参加下さい。ご予約、お問い合わせ、お待ちしております。どうぞよろしくお願い致します。

スケジュール

定休日：月・火・木・金・日・祝

その他の注意事項・教室からのメッセージ

少人数制の落ち着いたヨガ教室です。

アクセス