学び場の詳細
仕事に育児、介護のストレス、更年期や加齢による心と体のゆらぎや不調、そんな４０代５０代。体に自信がなくなる、引きこもりがちになる、色々考えてしまうそのお母さん世代。
まずは椅子に座って深呼吸しましょう。
運動が苦手な方、体力がない方、故障や持病のある方もゆっくり自分のペースで行える内容です。
椅子に座って呼吸を意識しながら自分の手で顔頭脚などをマッサージします。
徐々に体の細部、全体へアプローチしゆっくりと体をほぐしていきます。
簡単な筋力アップを行い均整のとれた怪我に強い体を作っていきます。
最後に音楽に合わせて簡単なステップ。
説明しながらゆっくり進むので初めての方も気軽に受講出来ます。
このクラスは入会なしで１回1500円。
入会すると１回1200円、さらにチケットだと一回1000円になります。
やりたいときにいつでも気軽にお越しいただけます。
火曜11:00~12:10 藤崎光代
児童英語専門の言語博士が作る英会話教室
新しいアルゼンチンタンゴの世界へようこそ♪
その他の注意事項・教室からのメッセージ
お得な５回チケットあり（二ヶ月有効）
動ける服装、タオル、水分をご持参ください（更衣室があります）
靴はいりません。裸足または五本指の靴下をご持参ください。
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