YasmiA Bellydance Club〜ジャスミン ベリーダンス クラブ〜

学び場の詳細

【きつい筋トレなし！楽しく踊ってくびれGET・代謝UPするベリーエクササイズ教えます💕】
✨こんな方におすすめ
・毎日のお仕事でお疲れな方
・慢性的に運動不足な方
・キツい筋トレは苦手な方
・楽しく体を動かしたい方
・女性らしいしなやかなボディラインになりたい方
・ベリーダンスに興味あるけど振付は覚えられないという方
✨どうやって？
◎ベリーダンスの音楽や動きを使用
◎激しい動きは無くご自身の筋力の範囲内で体に負荷をかけ体幹を鍛える
◎ゆっくりした動きの繰り返しなので体への負担も少ない
◎ベリー独特の動きで男性的な筋肉ではなく女性らしいしなやかな体作り
【Zoomを使っておうちから受講】
日 時：第1、2、3水曜 　次回 10/13
20時～21時
受講料：単発 1500円
　　　　３回 4500円
【スタジオでの対面レッスンはこちら】
日時：第1、2、3火曜日(月３回)10:00〜10:50
第２、４ 水曜日(月２回)10:00〜10:50
　　　 木曜日(月４回)21:00〜21:50
会 場：ハレラニフラスタジオ
京阪交野線郡津駅徒歩５分
受講料：ジャスミン ベリーダンスクラブの会員様
➡️４回5000円(有効期限2ヶ月)
会員様以外の方
➡️都度払いで１回1500円
入会金：3000円 ヒップスカーフプレゼント🎁
持ち物：汗ふきタオル、水分
動きやすい服装(TシャツにジャージでOKです)
講 師：一般社団法人ベリーエクササイズ協会認定講師 朱莉
詳細はLINE公式よりお知らせ♪
https://lin.ee/xRBLM2L
から登録してね🎶
↑からお申し込みの方には特典あり✨
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ベリーダンス✨
と聞くと「露出度の高い衣装で踊るセクシーなダンス」と思われるかもしれません。
もちろんそれも間違いではないですが、実は女性特有のお悩みを解決してくれるダンスでもあるのです！
こんな方はいらっしゃいませんか？
・更年期の症状(のぼせ、冷え、イライラなど)に困っている
・肩こりや腰痛が常にある
・お腹周りのぽちゃぽちゃが気になる
ベリーダンスは普段あまり使わない腰周りや肩甲骨周りの筋肉を使って踊ります。
正しく、美しい姿勢を意識することで体に負担をかけずにインナーマッスルを鍛えて、しなやかな体を作ることができるんです( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
骨盤周りをしっかり動かすことで血流が良くなり、女性ホルモンのバランスも整っていきます。
また、クラスは楽しいお仲間ばかりなので、自然と明るく前向きな気持ちになり、また一週間頑張ろうというエネルギーの素にも✨
あなたがあなたのために美しくなれるベリーダンス。
見学・体験、どうぞお気軽に💕
【ベリーダンスレッスン】
【火曜基礎クラス】
日時：第1、2、3火曜 11時～12時(60分)
月謝：4500円（月3回）※都度払い1700円
【水曜基礎クラス】
日時：第２・第４水曜 11時～12時(60分)
月謝：3000円（月2回）※都度払い1700円
【レギュラークラス】
日時：木曜19:15〜20:15(60分)
20:20～21:20(60分)
月謝：6000円（月4回）※都度払い1700円
【木曜入門(未就学のお子様連れOK)クラス】
日時：木曜17:30〜18:15(45分)
月謝：4000円（月4回）※都度払い1200円
【入門クラス】
日時：金曜19時～20時(60分)
月謝：6000円（月4回）※都度払い1700円
《共通》
入会金：3000円（ヒップスカーフプレゼント♪）
会場：ハレラニフラスタジオ
体験：1000円
見学：無料
レッスン詳細は朱莉までお問い合わせくださいませ(*´︶`*)❤︎
体験レッスン、見学、大歓迎です♪
お気軽にお越しくださいね❤
《新型コロナウイルス感染拡大防止のための取り組み》
◎スタジオ入口とトイレのドアノブは除菌シートで清拭
◎スタジオ内はレッスン前に空間除菌スプレーを使用
◎スタジオ入退室の際、アルコールジェルで手指消毒を徹底
◎レッスン中はマスクの着用必須
◎レッスン中は小窓を開放したままで換気
◎体調の悪い時は遠慮なくお休みしていただいています。

スケジュール

19:00～21:00 定休日：月・土・日・祝

アクセス