曽我由枝（講師）

自己紹介

<strong>自己紹介</strong>
人生100年時代をどうやって豊かに過ごしていくか、それはすべて健康にかかってきます。
健康でいるためには、食事・運動・睡眠がカギとなりますが、どれも自分自身で管理する必要があり簡単なことではありません。
でも、仲間と一緒に楽しく、自然に、負担なく日々の生活に取り入れて習慣にしていくことができれば継続していくことができるはずです。
エイジレスバレエストレッチの緩やかな動きで、一緒に運動習慣を身につけていきましょう。