白澤葉月

自己紹介

<strong>得意なこと</strong>
猫背や反り腰が気になる、腕や脚を動かすのが重い、そんな悩みを解消します♪

<strong>自己紹介</strong>
フィットネスインストラクター歴30年（1988年より活動）。
ヘルニアによる腰痛のために、体幹部の重要性を認識しピラテスの勉強をはじめる。
また、自己のトレーニングのために通っていたスポーツクラブにおいてパワーヨガを受講し、「ヨガって楽しいもんだな〜」と思い、ヨガの練習をはじめる。
いろいろなヨガを体験するうちにbudokonに出会い、「これだ！」と思い、今に至る。
現在は、パワーヨガ、陰ヨガ、budokon 武道魂、ピラティス、コアコンディショニング、ストレッチ、自重筋トレ、筋膜リリースなどを組み合わせたオリジナルのKIZUKU Yogaのパーソナルとグループのレッスンを行っている。
レッスンの際には、軸を意識し、正しいアライメントや身体に素直で無理のない動きをとれるような誘導を、また、反動や惰性でカラダを動かすのではなく、骨や筋肉を意識してコントロールすることを目的としたトレーニングを心がけている。
2011年9月、乳がんサバイバーとなり、以後、サバイバーのためのフィットネスにも取り組んでいる。
☆スポーツ歴☆
剣道
パワーリフティング
トライアスロン
スノーボード
☆資格等☆
アメリカスポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト（ACSM EP-C）
日本フィットネス協会認定グループエクササイズフィットネスインストラクター（JAFA/GFI）
日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー（JCCA/ADV）・B級講師
国際救命救急協会認定 BASIC インストラクター
budokon公認インストラクター（レッドベルト）
Paul Grilley Yin Yogaティーチャー・トレーニング修了
オーセンティックピラテスマット認定インストラクター
日本メディカルパーソナルサポート協会（JAMPS）認定水中パーソナルトレーナー
Yoga Shantaya & Thai Yoga Healing Arts認定 Thai Yoga Foundation course lever1 修了
（社）日本トライアスロン連合公認審判員第3種
☆経歴☆
鹿児島大学農学部畜産学科卒業
鹿屋体育大学大学院体育学研究科修了
東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系修了

<strong>趣味・マイブーム</strong>
うごきやすい！歩くのがラク！という言葉をお聞きするのが大好きです（＾＾）