ヨガ大宮(3smile_yoga)

学び場の詳細

3smile_yogaインストラクターのMIHOです。
こんにちは、緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ気は抜けません。引き続きオンラインヨガも行っておりますので、はじめての方もお気軽にご予約お待ちしております。
【ご参加の皆様にお願い】
ご参加の方々には、全員に名前、住所、連絡先をご記入いただいております。
①施設に入る入り口でのアルコール消毒
②熱を計らせていただきます。37度以上ある方はご遠慮いただきます。
③ドアオープンで開催する事をご理解お願いいたします。
3蜜を避ける為、皆様にもご協力の程お願いしております。感染者が出ないよう、開催中も人数を最小限に抑え、隣との距離も開けた状態で開催いたします。
この期間中は、アジャストは控えさせていただきます。なるべく口頭で分かりやすくお伝えいたします。
コロナと引き続き向き合うためにも皆様のご協力が必要となります。どうぞよろしくお願い申し上げます。
【第二弾限定10名】
第二弾生徒さんを募集いたします。コロナウイルス対策で少人数での開催となります。会員様枠は限定10名とさせていただきます。
→10名様は嬉しい特典がございます。
『嬉しい特典』
☆入会金0円
→会員様になっていただくと月額最大13,000円割引。
「これからヨガを始めたい。趣味でヨガやりたい。ヨガをやっているけど、なかなか上達しない。体が硬い。肩こり・腰痛がある。足が痛い。怪我をしやすい。汗掻きたい。身体を絞りたい。美容のために綺麗になりたい。精神を安定させたい。理由は人によりそれぞれ異なりますが、少しでも気になった方は、是非体験に来てください。」
【7月〜Newクラスを追加】
7月より汗をかきたい、身体を絞りたいとご要望をいただき、「パワーヨガ」の時間もスケジュールに追加いたしました。夏に向けて絞りたい、お腹を引き締めたい、くびれを作りたい、シェイプUPしたいと言う方は是非ご参加ください。
＊毎週水曜日18:30〜19:30 ストレッチヨガ
＊毎週土曜or日曜日
　　　　　　　9:20〜10:20 ストレッチヨガ
　　　　　　　10:30〜11:30 パワーヨガ
「ストレッチヨガ」
☆初心者向け
初めての方もお馴染みの、「ハタヨガ」を基にポーズをとる際、よりポーズが取りやすくなるための、解剖学を活かしたストレッチヨガになります。前半は、身体のあるあらゆる筋肉を動かし、筋肉を伸収縮いたします。筋肉を伸ばす際は、呼吸と合わせて行う事でより血流が良くなり、筋肉も伸ばされます。後半は、動かしやすくなった身体でポーズを取りますが、少し筋トレも混ぜているので、はじめての方でも楽しんでいただけますし、汗をかきたい、筋トレしたい方にもオススメ。純粋にヨガに興味がある方、ヨガを始めたいけど身体が硬い、身体にお悩みがある方は大歓迎です。是非一度、来てみませんか。ヨガに少しでも興味がある生徒さん大募集中です。
身体は骨の形やつき方、また筋肉のつき方、筋肉を繋ぐ靭帯。一つ一つがすごく大事で、身体を支えてくれています。ヨガを行う際、ポーズに捉われず、内面や、身体の中の骨、筋肉、靭帯、臓器、脳、血液、リンパなどの中身にフォーカスさせる事でみるみる身体が変わってきます。
ヨガ大宮でストレッチをメインにしたヨガを行う理由もご参加されている方々に実感いただけると幸いです。よりヨガを楽しむためのストレッチヨガを行っております。
身体が硬い身体方は大歓迎です。私も元々身体が硬い為、柔軟は苦手でした。今は、身体を守ってくれる筋肉達を考えながらヨガを行う時間が大好きです。この機会に参加してみませんか。
「パワーヨガ」
☆☆初心者〜中級者向け
太陽礼拝をメインに身体を動かしていきますが、初心者の方でも参加しやすい様にしております。ポーズを取りながら、エクササイズも取り入れている為、汗もかき易く、何より身体に柔軟性が出てくるのを実感いただけると幸いです。身体が硬い方も、徐々に身体をストレッチさせながらポーズを取る様にしているので、どなたでもご参加いただけます。毎週土・日曜日に開催しております。
少しでも気になる方メールにてお問い合わせお待ちしております。

スケジュール

定休日：月・火・木・金

その他の注意事項・教室からのメッセージ

少人数制の為、一人一人サポートいたします。

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