学び場の詳細
Park yogaは、シンプルに気持ちが良いです。実際に、一度受けてみる事をお勧めします。何より開放感があります。いつも以上に身体が動きます。目を閉じると聞こえる鳥の鳴き声。ナチュラルなリラクゼーションです。
それでは、Park yogaの効果・効能をご紹介いたします。
〈Park yoga効果〉
1.リラックス効果
2.リフレッシュ効果
3.デトックス効果
4.ダイエット効果
〈Park yoga効能〉
5.精神の安定
6.柔軟力の向上
7..集中力UP
8.新陳代謝の促進
この効果・効能が挙げられます。
公園は自然に囲まれているので、五感を研ぎ澄まされます。自然の中で呼吸をすると、いつもよりも深く呼吸ができる。気持ち良い呼吸を続けながらのアーサナはとても気持ちが良いです。
日頃生活をする上で、人間関係とのトラブル、職場でのトラブル。生活をする上で必要である家や、学校、職場、また移動手段である、電車や、バスなども。狭い空間に居るだけで感じる圧迫感や緊張感。沢山の人がおります為、普段の生活をしている中で、ストレスとは隣り合わせ。また、人が狭い空間に沢山居る事で、酸素不足になり呼吸がしずらい、目眩がする。頭が痛いなどの症状が出てきてしまう事もあります。
私も、ストレスを感じやすい人間なので、1日の最後には、その日の疲れをリセットする為に、ヨガと瞑想をしております。ちなみに、公園でのPark yogaと瞑想は格別です。
Park yogaで、自身の心と身体に目を向けましょう。自身の心と身体にスペースを作ってあげてください。Park yogaで自然に触れ、五感を研ぎ澄ませんか。
忙しい日常から1時間でも、離れてみませんか。一緒に頭の中と心、身体をリセットしませんか。
何度もお伝えしてしまいますが、この環境の中で行うヨガは気持ち良いgood feelingです。
是非、ご興味ある方は、お問い合わせお待ちしております。
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