学び場の詳細
ストレッチヨガでは、呼吸法をお伝えし、呼吸をしながらストレッチ、アサナ(ポーズ)を行います。ハタヨガとリラックスヨガを混ぜており身体に負担をかけない様にヨガを行います。呼吸をしながらアーサナをとりますのでとても気持ち良く伸ばしてあげる事を体感いただけます。
ヨガがはじめての方・ヨガに興味がある・身体を動かしたいが方法がわからない・ダイエットしたい・身体を引き締めたい・身体を軽くしたい・気持ちもリフレッシュしたい・首や肩凝り、腰、足の痛み、浮腫など解消したい、コンプレックスがある、自信をつけたい、健康でありたい、マイナス5歳になりたい。何でも良いと思います。自身の時間を作る事で自身を知る事ができ、自信にも繋がります。
ハタヨガでアサナをとる事で、身体左右、前後、上下と身体のバランスをアーサナを取りながら調整しております。回数を重ねる事で、身体の変化に気づいていただける方が多いです。
是非少しでも興味がございましたらメッセージお待ちしてます。
駅近徒歩5分、安心の低料金で、初心者の方でも無理なく身に付く
初心者から経験者の学び直しまで◎きもののすべてが学べます
料金
価格1,818円（税込2,000円）
販売中
その他の注意事項・教室からのメッセージ
＊毎週水たまに、火、木、金に変更になることがあります。
PM:18:10〜19:10(60分)
＊毎週末土or日曜日
大宮図書館
AM10:10〜11：10
PM13:10〜14：40
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