学び場の詳細

■ブリーズィングヨガ　　　Breathing Yoga (約90分)
当スクール開校当初から続く人気クラス。
まずは基本となる呼吸（丹田呼吸）をしっかりと行うことを重視し
ヨガのポーズをとっていきます。
自分の心地よいリズムで丁寧に呼吸をすることが大切です。
同内容をアロマを焚きながら行うクラスもあります。
■ベーシックヨガ　　　Basic Yoga （約90分）
基本的な体の動きをベースにヨガを行うクラスです。
関節回りを重点的にほぐしながら、
比較的シンプルなポーズ（アーサナ）をとっていきます。
初心者やお疲れのある方におすすめのクラスです。
■瞑想（約60分）
「心（精神）」を落ち着けていくことを目的としたクラスです。
普段の生活で外に向いている意識を自分に戻し、
「坐」を組んで目を瞑ることで、自分の中にある静けさを感じていきます。
穏やかに呼吸をしながら、自らの精神を落ち着かせていきます。
詳しい内容はお気軽にお問い合わせください。
イギリス人、アメリカ人による個人英語・オンラインどちらでも可