学び場の詳細

フリーインストラクターによる創作クラスを
多数ご用意しております。
■ハタ リフレッシュ ヨガ　　Hatha refresh Yoga　（約90分）
体全体をしっかりと使い、ポーズからポーズへと
流れ（フロー）のあるスタイルのヨガを展開していきます。
笑顔溢れる雰囲気のクラスです。
■基本のアーサナ　　Basic Asana （約90分）
一般的によく見かけるポーズ（アーサナ）を、
丹田や体の中心感覚を意識しながら一つ一つ丁寧に行います。
心身の調和にアプローチするクラスです。
■ヨガ　フォー　リリース　　Yoga for Release　（約90分）
『Release』は解放という意味です。
心身の解放、悩みや不安からの解放、不調からの解放、
ただ単に日常生活から解放された時間を過ごす、などなど、
思い思いの意識でヨガの時間を過ごしていただきます。
■ゆったりヨガ (約75分)
1週間の始まりの月曜日夜のクラスです。
リラックス効果の高いプログラムで心身を整え、
1週間を乗り切るパワーを充電していきます。
☆入会手続きなしで気軽に受けていただけます。
→1レッスン・・・・・1,700円（税込）
■ボディケアヨガ（約90分）
水曜日夜のクラス。
呼吸に合わせながら、ゆっくり体を動かしていきます。
ポーズを上手くとれるようになることが
ヨガの練習ではありません。
大切なのは、ヨガのポーズを通して、
今その瞬間の自分の心身の状態を知ること。
お馴染みのポーズをとっても、感覚は違ったりするのです！
和気あいあいとやっておりますので、
是非ご参加くださいね。お待ちしています！
■リラックス＆リリーブヨガ（約75分〜約90分）
心身の疲れや重さと"さよなら"しましょう。
心・身体を解放する事を目的に深い呼吸に意識を向け、
決して速過ぎたりぜずにご自身のペースを見付けながら
心身ともに 和らげて深くリラックスして頂くクラスです。
呼吸とポーズの連帯感やご自身への気付きの大切さを
感じて貰えたら嬉しいです。
詳しい内容はお気軽にお問い合わせください。

K-POP好き集合！大人気のダンスを一緒に踊りましょう♪