学び場の詳細

《タヒチアンダンスとは》
〜シェイプアップ効果抜群のダンス〜
タヒチアンダンスとは、ポリネシア諸島に伝わる踊りで、 フラダンス（Hawaii）の原型と伝えられてます。
タヒチ語では、踊りの事をOri＝オリ、一般的にタヒチアンダンスの事をOriTahitiと呼んでいます。タヒチアンダンスの種類には、速いテンポのタヒチアンドラムのリズムに合わせて踊る「オテア」と、歌詞のある曲に合わせて手話のように歌詞を手で表現する「アパリマ」があります。
タヒチアンダンスは女性らしいボディラインを活かした動きであることから、シェイプアップにも素晴らしい効果があります。
《タヒチアンダンスの効果》
〜ダイエットやシェイプアップに効果的〜
ストレス解消にも効果的。
タヒチアンダンスは運動量が多いため、女性にとってなかなか落としづらい腰まわりから鍛えられるのが特徴です。
リズムのテンポは速く、力強い太鼓の音に合わせて腰を回したりステップを踏むのでシェイプアップに効果的です。普段鍛えることが難しいお腹周りのインナーマッスルを鍛えることでくびれにもつながっていきます。
また、O脚なども矯正され足の形も綺麗になり、身体が美しいラインになります。
そして、タヒチアンダンスを続けていくと、血流が上がり代謝がよくなるので全身も柔らかくなり、凝りも改善されます。

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13:00〜14:15
14:30〜15:45