学び場の詳細
《フラダンスとは》
〜可愛い‼健康的なダンス〜
フラ（ハワイ語: hula）はハワイの伝統的な歌舞音曲である。
フラダンスには、演奏、詠唱、歌唱の全てが含まれる。フラダンスは総合芸術であり、日本の能楽と同様、単なるダンスや音楽の概念では捉えられないものである。
フラダンスを学ぶための教室をハラウ、フラの教師をクムと呼ぶ。「フラ」の意味がダンスであることから、専門家の間では「フラ」と呼ぶが、世界的にも、一般には英語の一般名詞ダンス(dance)を補い、フラダンスと紹介される。
幅広い年齢層に支持されているフラダンス。
《フラダンスの効果》
〜太りにくい身体を作るのに効果的〜
心の癒しにも効果的。
フラダンスの基本姿勢は、常に軽く膝を曲げた状態からステップを踏み、上半身の背筋を伸ばした姿勢で踊ることで足周りと腰周りの筋肉を使い下半身太もものシェイプアップに効果的です。
また、手の動きでは腕を高く上げる振り付けや、キープする動きが多いので二の腕が引き締まってきます。フラダンスは激しい運動ではない分、じっくりと様々な筋肉が強化され、基礎代謝があがり、太りにくい身体になります。
その他の注意事項・教室からのメッセージ
16:00〜17:15
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