学び場の詳細
《ベリーダンスとは》
〜体の軸を鍛えられるダンス〜
Belly danceは中東およびその他のアラブ文化圏で発展したスタイルを指す言葉であり、これらを呼称するために造語された西洋の呼称である。
ベリーの基本的なステップやテクニックは、体の部分ごとに分かれた円運動である。つまり腰や肩を床と平行に別々に動かすのである。ベリーは健康にもよく、多くのスタイルは様々な筋肉や独立した筋肉系統の動かし方を習得出来る。
《ベリーダンスの効果》
〜脂肪の燃焼に効果的なダンス〜
クビレができてボディーラインがシャープになる。
ベリーが健康的なダイエット効果がある、と注目されてからは、腹をひきしめ、しっかり身体を作るにはベリーがもっとも近道とされていて話題のダイエット方法の一つとして注目されている。
ベリーダンスは、激しい動きや緩やかな動きが合わさっているダンスなので、運動効果がとても高いです。有酸素運動なので、脂肪を効率よく燃焼させることができます。
その他の注意事項・教室からのメッセージ
13:00〜14:15
14:30〜15:45
16:00〜17:15
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