学び場の詳細

シルクサスペンションとは、ピラティスの一種でN.Y.５番街にあるPilates on Fifthの オーナーであるキャサリンとキンバリー姉妹によって考案された大人気の空中エクササイズです。
「レッドコード」と呼ばれるノルウェーの理学療法の治療手技として行われていたエクササイズを発展させて作られたファンクショナルトレーニング！
ハンドルが付いた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、２種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり、エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも魅力です。
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になります！
逆さまになるポーズや、スリング（ハンモックの部分）でバレエストレッチのように伸ばすことで、細くてしなやかな、ボディーラインになっていきます♪
ユラユラと楽しみながらエクササイズしてみませんか？
ペアレッスン（2名様）60分 7,000円　　
プライベート 60分 4,000円
プライベート10回チケット35,000円　　　　
別途入会金4,000円　
体験レッスン（1回のみ） 60分 3,000円
より身近に、自分らしく、着物をお楽しみください♪

料金

価格4,000円（税込4,400円）

販売中