学び場の詳細
軽い運動と体幹を中心とした筋トレ（コアトレーニング）を行い、効率よく脂肪を燃焼させることでダイエットや美容効果が期待できます。
気になるお腹や太もものお肉や、プルプル二の腕ともシェイプアップ体操でお別れしましょう！
強度は個々に合わせて設定しますので、やる気満々の方も、運動に自信のない方も、誰でも気軽に参加できる内容になってます。
毎週木曜日
１５時〜１６時
三内体育館
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