学び場の詳細

日頃の運動不足を解消したい、でもトレーニングジムは少し気が重い。加齢とともに衰える筋力や柔軟性を改善したい、でも何から始めたらいいのかわからない。この講座はそんな方を対象に、ロコモ対策として、身近にあるボールや自分の体重を使いながら、自分自身を変化させることを目的として行っています。どなたでもご参加いただける講座となっています。
ロコモとは･･･
ロコモティブシンドロームの略称で運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態をいいます（和名：運動器症候群）。進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。
詳しい内容は↓こちらをご確認ください。
http://meikaiclub.jp/prog/sports.list.php?year=2016&season=first
第1、第3日曜は新浦安カルチャープラザでも受講可能です！