学び場の詳細
ヨガは、身体のポーズと呼吸法を通して、健康促進のためのエクササイズと、集中力や自己の内面への意識を高めます。
エンジョイエアロは、基本的なステップをマスターし、足への負担の少ない歩行とステップ中心のバリエーションで全身の持久力＆シェイプＵＰ！
自分のペースで学べるから無理なく続く♪お仕事帰りにも◎
初心者から経験者の学び直しまで◎きもののすべてが学べます
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