学び場の詳細
【1時間半たっぷり行う癒しの極楽ヨガです】
最後のたっぷり15分のシャバアーサナ(くつろぎのポーズ・自律訓練法)があなたの心と体を完全にほぐし癒してくれます!
①準備運動
②腹式呼吸
③シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)
④座ってのポーズ
⑤シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)
⑥立った姿勢で腹筋・骨盤底を引き締める胸式呼吸
⑦立ちのポーズ(脚力を鍛えるポーズ含む)
⑧シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)
⑨寝た状態で行うポーズ
⑩シャバアーサナ(くつろぎのポーズ・自律訓練法 15分)
千駄木・日暮里・西日暮里駅最寄のよみせ通り沿いのスタジオ♪
料金
価格5,000円(税込5,500円)
販売中
その他の注意事項・教室からのメッセージ
1時間半の個人レッスン 完全予約制 11:00開始から17時開始までの間でご予約お願いいたします。ご予約のご連絡お待ちしております。
ご希望の際のご予約をお願いいたします。
1回 5000円(税別)
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