学び場の詳細
ダンスで楽しく健康に！！
姿勢改善を通じて健康なカラダを手に入れていただきたい。
あなたの未来の人生を楽しく笑顔に過ごしていただくために、
私の医療とダンスの両方の経験で培った知識と技術を余すことなく提供します。
ご自身のカラダの癖を知ることから始まり
その癖と向き合う術を身につけて
自身の体をコントロールして健康力・免疫力を低下させない
さらに向上するためのカラダ作りを目指していきます。
姿勢改善から健康力・免疫力を向上させるためのカラダ作りに3つのカテゴリーをご用意しています。
①
【整体〜姿勢改善への導入〜】
日頃のカラダの使い方による癖は、かなり頑固な筋肉の緊張を作ります。
ご自身の力でもほぐしきれないくらい強くなっている筋緊張も少ないと思います。
そのような体に急に運動という負荷をかけた時に怪我をしてしまう恐れもあります。
・日頃の姿勢が常に同じ姿勢でいる方
・体を動かす、運動をするのが久しぶりな方
などはこちらの導入からスタートすることをオススメいたします。
②
【ストレッチ&体幹トレーニング〜姿勢改善セルフコントロール〜】
カラダの使い方を変えるためには自身の意識と、実際の体の動きを一致させていく訓練が必要です。
無理矢理に重りなどの負荷で無意識にカラダを鍛えてしまうのは大変危険です。
ご自身の体重を負荷にして「伸ばしたい筋肉」と「伸びている筋肉」が一致しているか
体のボディーコントロールをトレーニングしながら正しい姿勢に必要な筋肉の柔軟性を養っていきます。
③
【ダンスリズムトレーニング〜パフォーマンスの向上〜】
足や手を始め胸や腰、頭と全身を使ってリズムトレーニングを行います。
脳の活性化や転倒防止などの効果に期待ができ、スポーツ医療からリハビリテーション医療と
リズムトレーニングは医療現場でも多くの期待を持たれているジャンルになります。
姿勢改善で筋肉のコンディションが良くなってきたらリズムトレーニングを取り入れて
パフォーマンス向上を目指しましょう。
初回1時間体験レッスンでは、1時間の中で各カテゴリーをひと通り体験していただくことができます。
＊体の状態などを伺った際にこちらからご遠慮いただくカテゴリーが発生する場合があります。
＊ご質問ご不明点等お気軽にお問い合わせください。
★PC・スマホ・タブレット教室★全国に120教室展開中！
料金
価格910円（税込1,000円）
販売中
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受付時間：
10:00〜22:00
定休日：
水曜 日曜 祝日
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