学び場の詳細
月・火曜 19:30〜20:30 スタジオレッスン
体験レッスン 2500円
ビジター 3000円
ピラティスの呼吸法から丁寧にレッスンしていきます。
人の身体は一人一人違った個性があり
長年の身体のくせによって歪みが生じたり、痛みが出てきたりします。
身体の中心(コア)から個々の出来る範囲で無理なく鍛えて行くことで、
関節への負担が減り、また、バランスの取れた身体に戻して行きます。
ピラティスをする目的は人それぞれで、
医療的な方面(肩こり、腰痛、膝痛改善)や
美容目的(O脚、猫背改善、ヒップアップ、二の腕の引き締め、身体の歪みなど)で
始められる方が多いです。
ピラティスをされている年齢層は30代、40代の方がもっとも多いですが、
もっと若い方や50代以上の方も多くおられますので、
さあ、あなたも初めてみませんか！
また、体幹を鍛えバランスのいい身体づくり
ピラティスエクササイズの中でも特にダンサーやスポーツをされる方に
必要な体幹軸強化、正しい形でのストレッチなど。
身体を中心としたバランスを整え、それを自分で
意識し整える力を付けていきます。
(一般の方でも参加OKです)
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