学び場の詳細
【全身の脱力の体操 ＆ 鍵盤上での準備体操】
ー 全身の体操 ー
・特に、ピアノなど鍵盤楽器を演奏する方のために考案された全身の体操。
・不要な力みがない、脱力した状態を 身につけていきます。
・可動域を広げ、柔軟性や 必要な筋力を つけていきます。
・座位・立位 共に、呼吸を意識して、
全身（足、腰、背中、腕、手首、指）をストレッチ。
ー 鍵盤上での準備体操 ー
・腰から、肩、腕、手首、指にわたって、丁寧にストレッチ。
・ピアノ演奏に 必要とされる、柔軟性・瞬発力等 を養っていきます。
・ 体系化されている準備体操です。
・脱力の感覚を積み重ねていきます。
・無音鍵盤を使用。ご自宅では、ピアノでも代用可能。
【フィンガートレーニング】
・全身の入念な準備体操（ストレッチ）を経て、
無理のない状態で、ピアノ演奏に必要とされる動きを、実施。
・体系化されたトレーニングです。
・個人差はありますが、普遍的な技術が、効率的に 身についていきます。
・心に描く音を出すための 手段の一つです。
・スポーツ選手が、試合以外に、様々なトレーニングをして、
試合のパフォーマンスに臨む事を考えると、目的をイメージしやすいかと思います。
【初心者の方・健康の為にストレッチ希望の方】
・ピアノ演奏以外にも、ストレッチは、健康に良いですよね。
・呼吸を意識的にすることで、リラックス効果・リフレッシュ効果もあります。
・身体が柔らかくなることで、怪我も防げたり、
方法によって、体幹が鍛えられていく場合も あります。
・お一人お一人に合わせた形で、行いますので、ご相談ください。
詳しくは、ホームページをご覧ください。
どうぞ お気軽に、お問い合わせください。
踊れるようになったらますます楽しくなる♪
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