学び場の詳細
バレエトレーニングを取り入れ、正しい姿勢と身体のコンディションを整えていくクラスです。体幹を強くする為のトレーニングやストレッチ、スクワットなどの加齢に負けない身体作りがメインです。
ヒーリングサウンドを流しながらフォームローラーやマッサージボールを使い筋膜リリースを行います。
深い呼吸と気持ちの良いストレッチで日々の身体の痛みの予防や緩和、ストレスを無くしていきます。
レッスン後はリラックスして眠くなる方もいらっしゃいます。
腰痛、肩こり、膝の痛みでお悩みの方、少しずつ改善していきましょう！
毎週火曜日、19:30〜21:15
場所は八幡原総合センター会議室1です。
体験レッスンは1回¥1000です(90分)
レッスンで使用する物としてヨガマット、フォームローラーを準備して頂きます。
セルフエクササイズ、セルフケアなど自宅で出来る痛み予防の方法なども教えてます。
明るい人生は元気な身体と健康が第一です！
料金
価格3,637円（税込4,000円）
販売中
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