学び場の詳細
陰ヨガとは、ポーズを3分~5分キープして
自分の意識を内側に向ける、瞑想的なヨガです。
運動量は少なめですが、
ポーズを長くホールドすることで
筋肉や腱、靭帯の柔軟性向上を
目指すことができます。
1レッスン30分!空いた時間で気軽に歌を学べます♪
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