学び場の詳細
産後の引き締めには、ピラティスがオススメ!
ホルモンの影響で、締まりにくくなった身体を
適切なエクササイズで整えましょう。
こんな効果が期待できます。
★骨盤底筋群の引き締め → 会陰切開部位の回復を高め、尿漏れを改善
★腹横筋の引き締め → 腰痛を改善し、引き締まったウエストラインに
★背中や肩甲骨周り筋肉の強化 → 肩甲骨の位置を戻し、抱っこに必要な筋力UP
※当スタジオには託児施設はございませんのでご了承ください。
月一回オンラインでの茶道の歴史、茶道具の講義を開催
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