学び場の詳細
ヨガベースのストレッチで効率良くカラダとココロをほぐしていきます。
自分のためのマッサージや、簡単な動きからはじめ、ストレッチでゆっくりウォーミングアップし、ヨガをするための準備を行います。
その後呼吸に合わせて徐々にポーズを行い、フィジカルに自分自身のカラダにフォーカスしていきます。
クラスの最後のシャバーサナ（寝るポーズ）ではより深く心身のリラックスをしていただきます。
体が硬い方でも少しずつ慣らすよう動きをナビゲーションしていくのでご安心ください。
初心者歓迎。日頃の疲れを癒しにいらしてください。
※膝や腰(ヘルニアなど)に痛みや持病がある方は事前にご相談ください。
リラクゼーションヨガ 毎週火曜日 15：45-17：00
ストレッチヨガ 毎週木曜日 10：30-11：45
★PC・スマホ・タブレット教室★全国に120教室展開中！
料金
価格1,364円（税込1,500円）
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