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筋トレヨガ・マインドフルネスヨガ

教室情報：あいカルチャー

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学び場の詳細

【筋トレヨガ】
《期待できる効果》
●ヨガのポーズを利用してインナーマッスルを中心に筋トレ
●柔軟性を上げることで、筋肉の可動域がアップ
●正しい体の使い方でじっくり効かすことで、無理なく筋力アップ
●いつまでも動ける体作り
●軽減法を使って、その日の体調や個人のレベルに応じて自己調整ができます
●それぞれのレベルや目標に向かってチャレンジ
●綺麗なプロポーションを手に入れることができるチャンス
【マインドフルネスヨガ】
・ゆったりとした呼吸で簡単なポーズを取りながら、 心身に意識を向けます
・自分の体で何が起きているのか、気づいていきます
・ありのままの自分の状態を受け入れます
【どんな効果が期待できるの？】
●脳の疲れを取りストレス解消
●集中力アップ
●感情をコントロール
初心者から経験者の学び直しまで◎きもののすべてが学べます
市原市でダンススタジオをお探しの方必見！

料金

価格1,000円（非課税）

販売中

その他の注意事項・教室からのメッセージ

日時応相談
1レッスン 1時間
ヨガマット(大判タオル代用可)
飲み物
動きやすい服装

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