学び場の詳細
varioカルチャースクールでは毎週水曜日 10:00~11:00 ポルドブラのクラスがあります。
ポルドブラは「立って動くピラティス」と言われています。バレエとダンスストレッチの動きを基本とし、美しくエレガントな動きを音楽に合わせて行うエクササイズです。
ポルドブラには、バレエの動きや手を回す動作が多く、とても優雅な動きの為、気づかないうちに自然に肩甲骨を動かしています。
「立って動くピラティス」というくらいですから、片足だけで立つポーズやバランスを取る動きも多く、インナーマッスルも必要となってきますし、ストレッチ効果や姿勢の改善、体幹の安定を高めることができます。
ヨガスタジオなどでも、ポルドブラのクラスは少ないと言われています。
初心者の方でも、無理なく音楽に合わせて楽しめるレッスンとなっておりますので、ぜひ一度おためしください。体験レッスン1回1000円で実施中です。
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料金
価格1,000円（税込1,100円）
販売中
その他の注意事項・教室からのメッセージ
毎週水曜日
10:00~11:00
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