学び場の詳細
◆肩こり・腰痛ヨガ
固くなった肩や腰の筋肉を
無理のない程度で柔軟にしていきます。
デスクワークなど同じ姿勢でいることが多い方、
慢性的な症状にお悩みの方にオススメ!
◆冷え・ムクミヨガ
リンパのつまりの解消をサポートしつつ
足の筋力強化を目指します。
むくみやすい方や疲れが抜けにくい方に!
◆骨盤調整ヨガ
骨盤の開きすぎや閉まりすぎを調整することで
姿勢向上・筋力アップ・代謝アップを目指します。
◆ローラーピラティス
ストレッチポールを使用した
筋肉ほぐしやエクササイズを行うコースです。
不安定な中でバランスワークを行うため
体幹を鍛えるのに最適!
日本サロネーゼ協会JSA認定講師が楽しくお菓子レッスン♪
テレワーク応援講座あり!好きな時間・曜日で通える個別学習
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